【吃生花生的功效】
吃生花生的功效
2021-04-09 11:23:10
吃生花生的功效
杨俊 副主任医师 消化内科 中国医科大学附属盛京医院 三甲 食用生姜的功效:1、可润肠通便,减少便秘的发生,因为生姜中含有丰富的脂肪,通过润滑肠道促进排便,从而起到预防便秘的作用。 二是能健脾养胃,因为从中医食疗的角度讲,生米可入脾、胃经,对脾虚不运、反胃不舒者,可适当食用生米,通过滋补脾胃,增强脾胃运化功能,提高消化能力,改善消化能力,起到很好的保健作用。
2021-04-10 11:33:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 花生米所含的不饱和脂肪酸能保护心脑血管,防止动脉硬化。 花生米也含有膳食纤维,能润肠通便。 花生米具有补血,提高血小板的作用。 食用适量的花生还能和胃止咳,提高记忆力,降低胆固醇,营养神经,促进骨骼发育,抗氧化,健脾。 食用花生也能补充微量元素和维生素矿物质。 花生米所含的磷脂,能润滑肠道,有利于促进肠内毒素和垃圾的排出,花生米中所含的亚油酸还能预防心脑血管疾病和动脉硬化。
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