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怀花米的功效与作用

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

怀花米具有补充营养、润肠通便、辅助预防缺铁性贫血等功效和作用。

1、补充营养

怀花米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

2、润肠通便

怀花米中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够起到润肠通便的作用。

3、辅助预防缺铁性贫血

怀花米中含有丰富的铁元素,适量食用可以补充身体所需要的铁元素,一定程度上可以预防缺铁性贫血。

除此之外,还具有辅助预防便秘等功效和作用。但应避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。

2022-06-22 11:14

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所属分类:花卉
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