鲒花的营养成分表、热量/胆固醇/酸碱性
鲒花
时间：2024-09-19 19:59:37
鲒花营养成分含量表涵盖鲒花的酸碱性，每一百克鲒花的热量、嘌呤、含糖量、蛋白质、脂肪、胆固醇、膳食纤维、氨基酸，维生素A、B、C、D、E、K、P，及钙、铁、锌、钾、钠等矿物质含量。
基本信息
热量117大卡 蛋白质15.6克 脂肪6.1克 碳水化合物- 膳食纤维- 嘌呤-脂类
单不饱和脂肪酸- 多不饱和脂肪酸- 反式脂肪酸- 胆固醇34毫克 植物固醇- 胡萝卜素- 叶黄素类- 番茄红素-维生素
维生素A- 维生素B1 / 硫胺素0.01毫克 维生素B2 / 核黄素0.25毫克 维生素B3 / 烟酸0.9毫克 维生素B4 / 胆碱- 维生素B5 / 泛酸- 维生素B6- 维生素B7 / 生物素- 维生素B9 / 叶酸- 维生素B12- 维生素B14 / 甜菜碱- 维生素C- 维生素D- 维生素E2.15毫克 维生素K- 维生素P / 类黄酮-矿物质
钙- 镁- 钠63.5毫克 钾- 磷270毫克 硫- 氯97.92毫克 铁- 碘- 锌- 硒24.63微克 铜0.02毫克 锰0.16毫克 氟-氨基酸
亮氨酸- 蛋氨酸- 苏氨酸- 赖氨酸- 色氨酸- 缬氨酸- 组氨酸- 异亮氨酸- 苯丙氨酸-温馨提示
﹡ 营养成分数值为每100克鲒花的营养成分含量。
﹡ 食物的酸碱性根据酸/碱性强弱分为五个级别，其中一级最弱，五级最强。
﹡ 通常每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物，在50-200大卡之间为中等热量食物，大于200大卡为高热量食物。
﹡ 通常每100克食物的糖分含量在10克以下为低糖食物，在10-20克之间为中糖食物，在20克以上为高糖食物。
﹡ 通常每100克食物的胆固醇含量小于90毫克为低胆固醇食物，在90-200毫克之间为中等，大于200毫克为高胆固醇食物。
﹡ 通常每100克食物的嘌呤含量小于30毫克为低嘌呤食物，在30-75毫克之间为较低嘌呤食物，在75-150毫克之间为较高嘌呤食物，大于150毫克为高嘌呤食物。
相关知识
鲒花的营养价值有哪些
西兰花（熟）的营养成分
西兰花（绿菜花）的营养成分
不同花卉土壤的酸碱性(花的颜色与土壤酸碱性)
花菜营养成分表
如何改变土地的酸碱性
姜粉的营养成分
豆腐花的营养成分
酸碱性花卉一览表
花蛤的营养价值及营养成分
网址: 鲒花的营养成分表、热量/胆固醇/酸碱性 https://m.huajiangbk.com/newsview1100079.html
| 上一篇: 玫瑰花成分 |
下一篇: 【西兰花】西兰花营养成分表 |
