菜花？花菜？
菜花？花菜？
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创建时间: 2016-11-07 最后修改: 2020-01-07
79 菜谱
花菜浓汤
花椰菜、西葫芦、大葱、羽衣甘蓝、黄油（我用了橄榄油）、椰子油、干香草（我用了百里香）、海盐和黑胡椒
综合评分 7.3 （15 做过）
菜花儿披萨饼底（含芝士超详细版）
菜花、鸡蛋、帕玛森芝士、马苏里拉芝士、干罗勒、干牛至、盐、蒜粉、#topping、马苏里拉芝士、西红柿，罗勒叶，蘑菇、披萨酱
综合评分 8.5 （85 做过）
candicedemo
健康低热量的菜花底披萨
白菜花、杏仁粉、鸡蛋、披萨酱、马苏里拉奶酪、红椒、罗勒叶
综合评分 8.5 （250 做过）
Sunny_Kreglo
花椰菜洋葱四季浓汤
花菜（菜花）、白洋葱（或紫）、金山大杏仁片、橄榄油、鲜牛奶、水、鲜欧芹（可省）、盐、大蒜、现磨黑胡椒
综合评分 8.1 （266 做过）
呱呱呱呱
菜花儿披萨饼底（无芝士版）
菜花、杏仁粉、营养酵母粉、橄榄油、鸡蛋、干罗勒、干牛至、蒜粉、盐、辣椒粉、#topping、西红柿，罗勒叶，蘑菇、披萨酱
综合评分 8.5 （40 做过）
candicedemo
无面粉花椰菜饼底比萨
花椰菜(打碎成米粒大小)、鸡蛋、香料、帕玛森乳酪粉、马苏里拉芝士、#可选#、喜欢的topping
3 做过
秋秋的日常食记
【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司
#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝
综合评分 8.7 （142 做过）
Sunny_Kreglo
健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice
有机花菜、素香肠（可选）、有机菌菇切丁、灯笼椒/青椒切丁、生态种植生姜 切丝、洋葱 切丁/洋葱粉（可选）、香菜（可选）、山茶油、橄榄油（或普通食用油）、任意一种香草、姜黄粉、黑胡椒粉、海盐、低钠酱油（无麸质）、胡萝卜丁、有机青豆/毛豆
综合评分 7.4 （15 做过）
减法维根
【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭
菜花米饭、三文鱼、口蘑或香菇、甜玉米粒（鲜的或冷冻的都行）、胡萝卜、四季豆或豌豆、小葱、海盐和黑胡椒、酱油
综合评分 8.6 （303 做过）
Sunny_Kreglo
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