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戒烟后，你的肺部还能恢复健康么？

花匠小妙招
2024-12-15 10:02

2017年10月18日 06:13:15
来源：鹿溪

酸奶能够促进肠道健康，增强人体排毒能力。而苏麻油是是目前世界上所知α-亚麻酸含量最高的食物，α-亚麻酸的含量可以达到65%以上。α-亚麻酸可以有效帮助身体排血毒，增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能；还能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成；降低脑血栓及心血管病的发作。用5毫升苏麻油加入到100毫升酸奶中搅拌均匀后食用，能够促进苏麻油的吸收，对促进血液内的毒素排出，增强免疫力，降低吸烟带来的危害十分有益。

搜集几个网友分享戒烟的小妙招：

妙招一：零食戒烟法

准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。随身带着口香糖、糖果，想抽烟了来一颗。

妙招二：转移戒烟法

转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。