豆芽也可以凉拌,夏天食用,清爽解暑,很美味。豆芽还可以炒,我最喜欢吃清炒绿豆芽,经济实惠,成本只要三块钱,制作简单,一分钟快炒就完成。入口清香,清脆爽口,是平衡油腻的最佳菜肴。
绿豆芽,维生素及膳食纤维丰富,且热量很低,又有着清热解暑利于消肿减脂等优点,一直深受人们的喜爱。喜欢看韩剧的小伙伴一定记得韩国人的醒酒汤,连吃带喝还振振有词地说真爽口,韩国人的醒酒汤有一种就是豆芽汤,他们用的是黄豆芽,我用绿豆芽为家人做过醒酒汤,一样的清淡爽口,鲜美好喝。
绿豆芽在生活中是比较常见和经常食用的一种菜品,我们家就经常买。它有清热解毒、利湿的功效,很多减肥人群都偏爱。像我们家一般都是喜欢炒着吃,或者用调和油炸几分钟捞出撒上花生粉再倒点酱油,这味道可以下酒了。偶尔我也会切碎和面做成饼给小孩子吃,可上头了。
越是简单的家常菜,越是考验小厨的厨艺,一百个人可以做出一百种味道,怎么做才算是一道合格的清炒绿豆芽?总结来说就是:成菜干松无水,豆芽虽熟仍秀不软烂,口感清脆而且清香回味,要做到以上,有三个需要大家注意的细节:
豆芽的选择:市面上有两种绿豆芽,一种是纤细修长的,一种短粗白胖的,而清炒绿豆芽,需要我们选择短粗白胖的,细长型的豆芽不耐炒,口感也不如后者。另外在清理豆芽时要注意,抖净豆皮且摘掉根部为口感最佳。
把握好煸炒火候是关键:豆芽这种食材适合大火快炒,1分钟即可,不可炒得久,久了豆芽炒过失了清脆的口感。在炒菜之前需要我们做好准备工作,小料调味料提前准备好,操作时得心应手,快速完成。
起锅前的锅边醋是点睛之笔:豆芽炒制完成,临起锅前,沿锅边淋上少许锅边醋,量不要多,少许白醋即可,吃不出酸味,但菜品口感格外清香。
清炒绿豆芽。需要准备的食材:绿豆芽400克,红辣椒1根,小葱2根,蒜3瓣,盐2克,蚝油半汤匙,白醋少许,油适量。豆芽摘干净,特别是有的根变色,影响口感,最好清理一下,清洗干净,沥干水分。
准备好料头:蒜和葱头切末,葱叶切段,辣椒切丝,盐和蚝油也准备好,因为大火快炒速度很快,准备好操作顺畅。炒锅入油,热锅热油,入蒜末爆香,油温高,入锅就要翻炒,不要糊了。下入豆芽翻炒15秒。
下入辣椒丝和葱段,翻炒均匀,15秒。顺手拿过盐来调味,提前准备,操作不慌。倒入蚝油翻炒均匀,出锅前在锅边上淋白醋少许,白醋的加入不是为了加酸味,而是炝一下锅气,令菜品更香。操作太忙,白醋的环节没时间拍照,大家记得要做这一步。
豆芽的根部有变色的,最好是清理掉,不但影响美观,重要的是影响菜肴的口感。本菜全程大火快炒一分钟,小料要提前准备好,操作也要快,大火快炒豆芽不出水才是成功的操作。起锅前淋点锅边醋,炝一下锅气,令菜品口感更香。
这一步重要,但因为操作太快,来不及给大家拍照,大家一定记得有这个操作,口感绝对不一样。红辣椒是为了增色,不辣,有喜欢吃辣的朋友可换成干辣椒,剪成丝,既可以增色,还可以调味。
买不到短粗型的绿豆芽,只有细长型的怎么办?如果你手头只有细长型的绿豆芽,那只有用它了,因为它的体型纤细,建议大火快速翻炒出锅,40-50秒即可,豆芽菜要想做得清脆爽口,大火快炒把控好火候是最关键的。
出锅前临入锅边醋的作用是什么?出锅前临入锅边醋是为了炝一下锅气,使豆芽更加清香美味。这里临醋的意思不是为了让它有酸味,操作时注意少许白醋是临在锅边上,淋过之后会有白烟冒起,不能将醋淋在菜里,那样就起不到作用了。
清炒绿豆芽是最简单的家常菜,选对食材,大火快炒,起锅前淋上锅边醋,就能做出一道清脆爽口,清香美味的菜肴。照着这个方法试一试,你会发现,原来素菜可以做得这样美味。
相关知识
绿豆芽的正确清洗方法(洗净绿豆芽)
绿豆芽的营养与吃法(是否可以生吃绿豆芽?绿豆芽的营养价值和烹饪方法都在这里!)
绿豆芽的生长观察日记(精选44篇)
水培绿豆芽的详细步骤
元宵节,花5块钱的成本教你做一道“炒合菜”,清淡爽口,营养美味又解馋
清炒三色魔芋丝怎么做
绿豆芽7天观察日记
绿豆芽的生长过程记录
种绿豆芽的方法步骤
绿豆芽的生长过程七天观察日记(精选7篇)
网址: 最便宜的菜绿豆芽,解锁高级做法,教你做一款合格的清炒绿豆芽 https://m.huajiangbk.com/newsview1116582.html
上一篇: 打造绿色有机芽菜产业 保障市民“ |
下一篇: 绿色豆芽有机蔬菜 |