吃了30多年的豆芽菜，家庭制作很简单，4个方法任你选，实用实效

• 花匠小妙招
• 2024-12-15 23:33

很多的时候，家庭消费的鲜食豆芽都是从农贸市场上购回来的。其实，发豆芽是个简单的技术活，不用上街，就利用家中的生活器具也可以在家自制生产一些鲜食豆芽，供一小家子烹饪鲜炒下火锅都可以。

简单方法之一：利用蒸锅生产豆芽法。

将蒸锅等餐具洗净，铺上可以沥水的纱布在蒸锅隔层上（遮盖住隔层上的镂孔，防止豆粒掉到隔层下）。

图片：家庭自制豆芽菜

然后再将精选的豆种在清水中浸泡24小时，捞去秕粒病粒虫粒后，把豆粒起水平铺在蒸锅隔层的纱布上，不要铺得太厚。

用温水（约18~22℃度）每天淋洗蒸锅中的豆种（每天3~4次）然后用盖子盖上（防止豆种在萌芽过程中见光后发红或发绿等豆芽变色现象）。直至豆芽长至4~5㎝。

最后用剪刀将豆芽从基部剪掉（因为豆芽根须会有一部分穿透纱布，在蒸锅纱布下生长，不用剪刀很难取下）。放在水淘洗即可鲜食待用。注：本法只适用于家庭自制少量的鲜食豆芽。

图片：家庭自制绿豆芽

简单方法之二：利用闲置泡沫箱简单生产豆芽法。

将泡沫箱底部用钻具钻适量小孔，然后铺上作物秸秆之类的铺料，再将洗净的纱布铺在秸杆上待用。

将豆种洗净，去除不饱满粒和病虫粒机械损伤粒后浸泡处理24小时后装入洗净的布袋内，置于泡沫箱纱布上盖严（不见光最好），然后用温热水淋洗豆种，每天3~4次。淋洗后将顶端用秸杆覆盖并用重物压上。如此循环，直至豆芽长度约为10㎝时即可'出窝'鲜食。

较之蒸锅简单生产豆芽法，泡沫箱简单生产豆芽法生产数量上要比前者，可生产3~5斤豆种的豆芽。

图片：家庭自制芽苗菜

简单方法之三：米篓简单生产豆芽法。

其实方法与闲置泡沫箱简单生产豆芽法相似。区别点在于前者的生产工具为泡沫箱等器具，后者则是农村常用来盛米的米篓（优点是无须打孔，竹质米篓沥水性能非常好）。

将法是将米篓洗净后铺上稻草等铺料，将精选洗净后的豆种放入布袋，布袋置入米篓稻草中。用温水淋洗布袋中的豆种，每天3~4次。淋洗后压实遮光保持恒温至豆种萌芽，长至高度约10㎝左右时'出窝'，即可鲜食烹调。

图片：用家用器具生豆芽

简单方法之四：秧盘基质生产法

对于种植水稻的家庭，但凡做过秧盘旱育秧的，家里都有秧盘。只要不在育秧季节，秧盘都是闲置的。因此用秧盘来育黑豆，绿豆，黄豆，蚕豆，豌豆等芽苗菜也是非常不错的选择。

把农资市场上购回的育秧专用基质与沙，腐殖土均匀掺混以后，装入秧盘。然后将豆种精选浸泡处理后撒入基质盘再用细土覆盖。置于大棚（或室内）。保持室（棚）温在25~28℃度间，7~10天豆芽出土，再浇细匀水（切忌猛水）。待芽长10㎝时即刻采收。

图片：豆芽的鲜食

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