肺病科孙玉德主任：呼吸道疾病的发生和室内湿度的有什么关系

• 花匠小妙招
• 2024-09-13 18:08

提到室内的冬天，你首先想到是用什么词来形容呢?现在已经进入冬季供暖时期，许多人感到近来皮肤常常异常干燥，并且极易口渴上火，而且容易感冒、咳嗽。

在北方，很多家庭都是暖气供暖，还有一些公共场所采用中央空调供暖和换风。这样的场所李的室内一年四季的湿度，远远低于人体需要的舒适度和健康标准的。

尤其是采用中央空调的场所，室内平均相对湿度只有10%-15%左右，远远达不到人体的基本需求。

实验证明，人生活在相对湿度45%―65%RH，湿度指数为50―60的环境中最感舒适，若室内湿度通常仅为10%-15%RH，在这样的房间呆久了，就会使人皮肤紧绷、干燥上火，感觉不适。

流感的多发与空气湿度较低有着密切的关系，温暖、干燥的空气环境易于细菌、病毒的滋生和传播。这是因为当空气湿度低于20%时，室内可吸入颗粒物增多，就容易使人患上感冒;而当空气湿度达到45%～65%到的时候，病菌的生存环境遭到破坏，不易进行传播。

另外，由于干燥环境中室内可吸入颗粒物增多，过敏原亦增多，极易侵犯一些过敏体质的人，引发支气管哮喘。表现为咳嗽、胸闷、喘息及呼吸困难，此种症状反复出现并常于夜间或清晨加重。

综上所述，室内空气干燥可以导致机体不适、上火，而且易于细菌、病毒的滋生和传播，还可以引发支气管哮喘，导致慢性咳嗽。

而婴幼儿和儿童呼吸系统发育不完善，机体自身免疫力低，对空气湿度的变化最为敏感，也最易罹患呼吸道疾病。

室内干燥要怎么办?

首先，老生常谈的是要多喝水。这很简单，也很重要，最合适的饮水方式是“少量多次”，也就是分多次饮水，每次适量。多吃水果也是很不错的选择。对防止嘴唇干裂、皮肤干燥、缓解上火症状都很有好处。

健康的室内湿度，来降低室内可吸入颗粒物，减少细菌、病毒的滋生和传播。这对减少孩子的冬季患病率、过一个健康的冬季和新年非常有好处。

室内湿度的改善，可以用加湿器，也可以在安全的前提下，在室内洒一些水。若使用加湿器最好用纯净水，而且要定期对机器清理消毒，以免导致空气不洁而加重呼吸道疾病。

室内空气湿度也不能过高，如超过80%，也会使孩子的呼吸系统和黏膜感觉不适，免疫力下降。因此室内应配备温度和湿度计，来及时监控室内的温度和湿度。

总之，冬季室内干燥，易导致机体上火，感染呼吸道疾病，幼儿和儿童更易患病。解决的方法除了多饮水，还应适当调节室内湿度，湿度指数为50-60的环境最利于人体健康。

【擅长领域】肺炎、支气管炎、支气管扩张、肺大泡、间质性肺炎、慢阻肺、肺气肿、肺心病、肺结节、肺纤维化等呼吸肺病;支气管哮喘、过敏性哮喘、变异性哮喘、运动性哮喘、小儿哮喘、季节性哮喘等哮喘类疾病。

出诊地点和时间：北京崇文门中医医院，每周一、二、四、五、六、日全天，周三上午半天

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