贡菜的营养价值及功效
贡菜一般是指苋菜，苋菜的营养价值较高，含有多种营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进消化、辅助改善贫血、辅助调节血糖、辅助增强免疫力等功效。
1、补充营养物质
苋菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
苋菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善贫血
苋菜中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。
4、辅助调节血糖
苋菜中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，还可以促进体内糖分的代谢，有利于辅助调节血糖。
5、辅助增强免疫力
苋菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以辅助增强人体免疫力。
但患者要注意适量食用苋菜，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
贡菜长什么样子的图片 贡菜的营养价值及功效与作用
贡菜的营养价值
云南帕贡菜是什么菜？学名、做法及功效解析
贡菜是什么菜，你知道吗？
新鲜的贡菜长什么样子？价格多少钱一斤？有什么营养价值？不能和哪些食物一起吃？
贡菜是什么？贡菜是莴苣吗？贡菜怎么做最好吃
新鲜贡菜是什么菜长什么样子图片
贡菜长什么样子图（贡菜长什么样子图片）
贡菜新鲜的长什么样子（贡菜长什么样子图片欣赏）
贡菜长什么样子图（贡菜原来样子）
网址: 贡菜的营养价值及功效 https://m.huajiangbk.com/newsview1134585.html
| 上一篇: 【贡菜的有什么营养价值】 |
下一篇: 贡菜的营养成分和食用方法 |
