存雞蛋，冷藏一週=室溫一天
存雞蛋，冷藏一週=室溫一天
2020-11-07 16:07:26
來源：人民網 | | 字號：A+ ｜ A-
雞蛋是家家戶戶必備的食材，因帶有外殼，很多人就覺得好保存，常溫存放即可。其實，雞蛋更喜歡低溫環境，在常溫下變質更快。
蛋殼表面有很多類似我們皮膚汗毛孔一樣的小孔，蛋內的水分會通過小孔蒸發，外界的細菌、黴菌等微生物通過小孔也可以進入蛋內。在微生物和蛋裏相關酶的作用下，蛋白質被分解：首先，蛋白質繫帶分解引起蛋黃移位，形成“貼殼蛋”；然後，蛋黃膜分解，蛋黃散開，形成“散黃蛋”；如果微生物繼續繁殖，則蛋黃、蛋清混為一體，形成“渾湯蛋”；下一步，蛋白質分解後形成硫化氫、胺類、糞臭素、吲哚等腐敗物質，散發惡臭，形成“臭蛋”。雞蛋的變質速度跟溫度有很大關係，低溫有助抑制微生物的活性，減少蛋內水分蒸發，延長保質期。《中國居民膳食指南（2016）》指出，雞蛋放置在室溫環境下一天，變質程度相當於冷藏環境下放了一週左右，所以新鮮的雞蛋應當冷藏保存。
挑選雞蛋時，也建議大家優先選擇冷藏櫃中擺放的盒裝品牌雞蛋，儘量挑一週以內生産的，日期越新越好。如果要買散裝蛋，首選大型超市、大農貿市場等交易流通快的地方，少量多次購買。一般來説，雞蛋如果放在2℃~5℃條件下冷藏，最好在40天內吃完；冬季室溫下儲存，儘量在15天內吃完；夏季室溫下儲存，儘量在10天內吃完。
存放雞蛋時要注意以下幾點：第一，存前不要清洗。雞蛋殼外面有一層“白霜”，既能防止細菌進入雞蛋內，又能保持蛋液的鮮嫩。用水將雞蛋沖洗後，“白霜”脫落，會造成細菌侵入、水分蒸發，加速雞蛋變質。烹調前，可先沖洗再下鍋。第二，大頭朝上。鮮雞蛋蛋白濃稠，能夠有效地固定蛋黃位置。但隨著存放時間的延長及外界溫度的變化，蛋白中的黏液素就會在蛋白酶的作用下脫水變稀，失去固定蛋黃的作用，從而形成“貼殼蛋”。把雞蛋大頭朝上豎放，蛋頭內氣室裏的氣體會使蛋黃無法貼近蛋殼。第三，冰箱中存放的雞蛋應隨取隨用。低溫雞蛋取出後在室溫下會“發汗”，小水滴中的微生物更易透過蛋殼深入到蛋液內層而感染雞蛋。因此，從冰箱中取出的雞蛋不適宜久放，也不適合再放回冰箱冷藏。（中國註冊營養師劉萍萍）
責任編輯：王瀟璐
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