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给你几个夏季养生水果捞，好吃美味又养生！

花匠小妙招
2024-12-17 12:47

导读：水果捞是一种制作简单，而且人见人爱的甜品。尤其是小姑娘，爱吃甜食的朋友更是爱不释手呢。甜甜的水果捞，从色彩还是营养以及口味各方面来讲都是超级惹人喜爱。今天康护网的小编就将收集到的几种夏日养生水果捞配方交给大家！

水果捞是一种制作简单，而且人见人爱的甜品。尤其是小姑娘，爱吃甜食的朋友更是爱不释手呢。甜甜的水果捞，从色彩还是营养以及口味各方面来讲都是超级惹人喜爱。今天康护网的小编就将收集到的几种夏日养生水果捞配方交给大家！

夏至养生吃什么

　　薄荷芦荟捞
　　原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷(配制酒)15克。
　　步骤：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。
　　营养功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。
　　适宜人群：凡风热感冒，风温初起之头痛、目赤、口疮，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，小儿疳热虫积，药食中毒，肌肤暗疮、粗糙等，皆可一试。
　　椰汁西米芒果捞
　　原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。
　　步骤：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。
　　营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。

　　适宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人和肿瘤病人等，皆可食之。

给你几个夏季养生水果捞，好吃美味又养生！

　　黑珍珠芒果捞
　　原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3块。
　　步骤：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
　　营养功效：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤，有助于防治心脏疾病和肿瘤等。
　　适宜人群：凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人，均可食用。
　　红色缤纷捞
　　原料：红豆50克，西瓜50克，冰块3块，西瓜汁100克，红糖水适量。
　　步骤：红豆放入水中煮至熟烂，西瓜去皮切片，西瓜汁倒入杯中，放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块即可。
　　营养功效：清热解暑、除烦止渴、利尿消肿。

　　适宜人群：凡暑热疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面目四肢浮肿、高血压等病人，皆可食之。

以上就是几种水果捞的配方，希望大家能够喜欢，虽说养生，但是任何东西都要适量哦！夏日消暑，千万不要变成夏日饱腹消化了！

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