枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好
导读：我们都知道枸杞是一种常见的中药材，也是十分亲民的一种滋补品，是人们不可或缺的滋补品之一，当然我们都知道枸杞具有滋补的功效，但是却不知道怎么吃枸杞最滋补，哪些人不能吃，吃枸杞有什么样的禁忌，那么几天就让中医专家来为大家一一介绍，
枸杞有6大功效
枸杞有6大功效
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
怎么吃枸杞疗效最佳
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
相关知识
枸杞每天吃多少最合适
枸杞被叫做东方神草、吃枸杞有哪些好处？
玫瑰枸杞山楂泡水功效 山楂玫瑰花枸杞泡水喝禁忌
枸杞泡水一次放多少粒 黄芪和枸杞泡水喝有什么作用
枸杞茉莉花茶的功效
枸杞的功效与作用
枸杞 黄芪=补肾；枸杞 菊花=养肝；枸杞 麦冬=润肺！
黑枸杞桂花茶的功效与作用(枸杞桂花茶的功效与作用)
东方神草─枸杞的传说故事
菊花茶,功效,一天喝多少
网址: 枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好 https://m.huajiangbk.com/newsview1180290.html
| 上一篇: 【枸杞子的基本介绍】枸杞子怎么做 |
下一篇: 枸杞什么时候开花,附枸杞的泌蜜条 |
