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一般女性均可食用 +女人补气补血的秘方 + 女人变漂亮的最简单秘诀 +专家推荐具降...

花匠小妙招
2024-09-14 12:24

一般女性均可食用 +女人补气补血的秘方 + 女人变漂亮的最简单秘诀
+专家推荐具降血压血脂效果药膳

童营养发育组合
配方：核桃、怀山药、黑芝麻、党参、茯苓、红豆

功效：健脾养胃，益智健脑，提高抵抗力记忆力，促进生长发育。

补血润肠组合
配方：杏仁、桃仁、何首乌、黑芝麻、南瓜籽、红豆、大枣

功效：补气养血，润肠通便，治疗老人，妇女产后血虚肠燥、大便秘结。

滋补肾阳组合
配方：韭菜籽、芡实、首乌、黑燕麦、怀山药、枸杞、黑芝麻

功效：增强身体机能，益肾强身，缓解疲劳，抗衰老，精力充沛。

祛痘排毒组合
配方：薏米、茯苓、冬瓜子、甘草、百合、赤小豆、青豆、菊花

功效：清肝排毒，健脾利湿，清热除痘，适合饮食不当，长期面对电脑辐射的人群。

学生益智安神组合
配方：黑米、黑芝麻、酸枣仁、莲子、核桃、红枣、怀山药

功效：健脾胃，补肾健脑，增强身体活力和抵抗力，助睡眠，益智安神，提高记忆力。

中老年益肾健脑组合
配方：何首乌、枸杞、酸枣仁、桃仁、黑芝麻、银杏、怀山药、核桃

功效：补肝肾，防衰老，助睡眠，安神健脑，防治动脉硬化，，预防脑萎缩。

养心益寿组合
配方：苦荞麦、银杏、茯苓、枸杞、桃仁、麦冬、何首乌、黑芝麻

功效：养心血，益肝肾，改善心脑血管环境，降低胆固醇，降血压血糖，抗衰老。

温经止痛组合
配方：桃仁、黑米、大枣、茯苓、玫瑰花、红糖（冲泡时加入红糖）

功效：补血活血，温经止痛，对于女性痛经或月经较少有显著的功效。（月经过多者禁用）

清肺排毒组合
配方：麦冬、薏米、百合、菠菜籽、茯苓、甘草、青豆

功效：清肺排毒，除烦止渴，对长期吸烟者的肺部清理有很好的功效。

润肺平喘组合
配方：怀山药、核桃、杏仁、薏米、党参、大枣、黑芝麻

功效：益肾补气，养肝补血，润肺止咳平喘。

补钙壮骨组合
配方：怀山药、黄芪、党参、核桃、黑燕麦、黄瓜籽、黑芝麻

功效：养肾壮骨，补充每天需要的营养，增强身体抵抗力，同时具有健脾益智的作用。

降糖养生组合
配方：怀山药、麦冬、玉竹、苦荞麦、葛根、黄芪、南瓜籽、核桃、黑芝麻

功效：补脾养肺，养阴生津，止渴降糖。

乌发护发组合
配方：黑芝麻、核桃、黑豆、黑米、何首乌、枸杞、赤小豆、怀山药

功效：补肾养肝，生血乌发，有效的预防脱发，坚固发根，让头发黑亮有光泽。

儿童开胃健脾组合
配方：莲子、白扁豆、党参、山楂、红豆

功效：健胃补脾，开胃口，增食欲。

养护血管组合
配方：天麻、银杏、葛根、桃仁、葡萄籽、苦荞麦、何首乌、核桃

功效：扩张心脑血管，改善脑血循环和外周血液循环，预防血管硬化。降低血脂、血糖、血压，抗衰老。

清血降脂组合
配方：苦荞麦、燕麦、青豆、银杏、南瓜籽、桃仁、何首乌、葛根

功效：降低胆固醇，清除血液毒素，改善血液循环，防止动脉硬化。

清心安神组合
配方：百合、酸枣仁、麦冬、大枣、莲子、茯苓、燕麦粒

功效：养血安神，清热除烦，安神增眠。

美白祛斑组合
配方：薏米、冬瓜子、白芷、茯苓、桃仁、赤小豆、玫瑰花

功效：养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性。

美体瘦身组合
配料：薏米、赤小豆、桃仁、茯苓、何首乌、冬瓜子、玫瑰、山楂

功效：健脾利湿，排除身体毒素，养颜，消脂，瘦身。

补气养血组合
配料：怀山药、大枣、黑米、红参、黄芪、枸杞、黑芝麻

功效：养气，补血，治疗疲劳乏力，精力不足，月经量少，面色萎黄。

养肝护肝组合
配料：青豆、葛根、莲子、枸杞、何首乌、黑芝麻、菊花

功效：滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，阻止胆固醇在肝内沉淀。

补气养肾组合
配料：怀山药、枸杞、核桃、黑豆、黄芪、黑芝麻

功效：补肾养肝，缓解疲劳，增强身体活力，乌发明目。

健脾养胃组合
配料：薏米、白扁豆、山楂、莲子、党参、红豆、大枣

功效：健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱。

滋阴健体粥
配料：薏米、红小豆、燕麦片、莲子、桂圆、大枣、糯米。

功效：抗衰老、增加血小板、滋身养体的功效。

益寿养生粥
配料：红薯干、花生、绿豆、红小豆、燕麦片、薏米、糯米。

功效：口感好、易食，经常食用有抗癌、强身、延年益寿的作用。

考生益智粥
配料：香糯米、糯米、黑豆、大枣、核桃、红薏米、百合。

功效：此粥可调节大脑神经、缓和大脑疲劳、消除紧张情绪，有助于考生头脑清醒、思维灵敏、记忆力增强、身心健康的投入考试中，特别对学生用脑过度、压力过大、记忆力减退、心悸失眠有特效。

无糖保健粥
配料：荞麦、薏米、燕麦、红豆、怀山药、南瓜籽、枸杞、绿豆、糯米。

功效：降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三酯

儿童营养粥
配料：胡萝卜片、西米、绿豆仁、莲子、燕麦片、大枣、红豆仁、百合、枸杞。

功效：本品含有人体生长发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目、口感芳香。

清凉珍珠粥
配料：西米、百合干、冰糖、胡萝卜片。

功效：清热降水、健脑安神、美容养颜。

八宝养血粥
配料：红小豆、芡实、怀山药、莲子、桂圆、大枣、（血）糯米

功效：本品具有补血功能，能促进血小板再生，特别是女性的补血佳品。

女人补气补血的秘方

转载自

做女人每个月的那几天，都会耗费体内很多气血，所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在干净的那天就开始吃，下面介绍的方法，保证每个女人都红红润润的。再也不做黄脸婆。

　　材料：当归30克、白芍12克、红枣10克（可多些，根据喜好）

　　鸡蛋.红糖适量

　　做法：材料准备好后，把材料都放到瓦堡内用大火烧沸，然后用文火煮，等鸡蛋熟了，捞出剥壳后返煮10分钟左右，喝汤吃蛋。干净的当天就吃，连续吃3-4天，就可以了，每个月都这么吃，一定能气血充足。

　　养颜秘方——川芎当归炖鸡蛋

　　和大家一起分享这个方子，若有气血虚弱症状的朋友，也不妨一起来试试，算了一下,除阿胶以外,四种药一副3.5元,阿胶9元一块,每块可以吃三次,再加上鸡蛋,平均也就7元一次,不到10元的养颜补血方,真是很便宜哦!

　　准备材料：

　　川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克、鸡蛋一个，阿胶1/3块

　　制作过程：

　　1、准备好原材料。

　　2、川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克一起，用纱布包起来，（我用的是一次性的无纺布调料包），和生的带壳鸡蛋一起，加两碗水,入小砂锅用中火煎10分钟。

　　3、鸡蛋捞出剥壳，再放回锅中，加上阿胶，再中火煎10分钟左右；4、看阿胶基本融化，汤汁煎浓，即可关火，丢掉药包，吃鸡蛋，喝掉药汤。

　　操作提示：

　　1、除了鸡蛋外，所有的材料都可以在中药店买到，可以一次多买几副，请药师帮忙分成小包，阿胶也可以请他帮忙砸碎，一块分成三份包好，分次煎服；2、每天吃一次，坚持一个半月，有显著效果，不过非常时期要停用哦，孕妇不能食用。会有一点中药味，但不苦，也不算难喝哦。3、喝过这个之后,不要马上喝绿茶,绿茶性凉会减弱药的效果。 4、有兴趣又和我一样没有时间的人，可以每天晚上做饭时或者睡前熬好，让它留在锅里，第二天早上起床时，开小火热着，等洗漱完毕，就热好可以吃了。5、我查了一些中医网站，有医师指出此方功效：调和气血。其中当归、川芎是补血的，黄芪和党参是益气的，长期服用这些药，自然气血充盈、畅通，肤色细腻，透亮，去黄，肤如凝脂。

　　这几味药分别的功效：

　　川芎：血中气药，活血行血，

　　党参：补中益气，健脾。

　　黄芪：固表补气，托毒生肌

当归：补血活血

　　阿胶：滋阴养血，补血活血

　　这几味药单独和乌鸡一起煲汤也都是非常适合女性食用的滋阴养颜的汤水。

女人变漂亮的最简单秘诀

真诚

专家推荐具降血压血脂效果药膳
河南中医学院一附院食料营养科主任营养师王惠琴
　　1.山楂冬瓜汤：
　　原料：鲜山楂50克、冬瓜150克。
　　制作：将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，沸后15分钟，取出汁液，加少量白糖饮服，每日一剂。
　　功效：降脂、降压、减肥，常饮此汤有显著降血脂作用。
　　2.木耳山楂粥：
　　原料：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。
　　制作：将木耳泡透洗净，与山楂、粳米同放砂锅内，加水适量，煮粥，待早餐空腹服食。
　　功效：有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积作用。
　　3.泽泻荷叶粥：
　　原料：泽泻20克，鲜荷叶1张，粳米100克。
　　制作：先将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，泽泻研成细粉，细粉和粳米入锅，加水适量，将荷叶盖于水面上，先用旺火烧开，再转文火熬成稀粥，揭去荷叶，放入白糖适量调味，代早餐服食。
　　功效：可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的含量，抗心肌缺血、降压、降血糖等。
　　4.香菇首乌粥：
　　原料：取香菇50克，何首乌25克，粳米100克。
　　制作：姜、香菇洗净掰碎，何首乌研为细末，与粳米入锅，加水适量，文火煮为稀粥，待早餐服用。
　　功效：对心血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化有效。
　　5.灵芝炖猪蹄：
　　原料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。制作：将猪蹄去毛洗净，灵芝切片。锅内放油烧热，入葱、姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、灵芝，用武火烧开，再改用文火炖至猪蹄烂熟，加盐、味精调味，吃猪蹄喝汤，每日一剂。
　　功效：对心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。
　　6.荷叶茶：
　　原料：干荷叶9克(鲜者30克)。
　　制作：将干荷叶搓碎，(鲜者切碎)煎水代茶频饮。
　　功效：适用于高脂血症、高血压、肥胖症等。
　　7.降脂减肥茶
原料：干荷叶60克，生山楂、生苡米各10克，花生叶15克，橘皮15克，茶叶60克。
　　制作：上药共为细末，沸水冲泡代茶饮。
　　功效：醒脾化湿，降脂减肥。
　　8.荷叶泥鳅汤
原料：荷叶50克，泥鳅150克，豆腐100克。制作：上述三者文火同炖，调味即可。
　　功效：补益脾胃，清热降脂。
　　9.海带绿豆粥
　　原料：水发海带100克、绿豆50克、清水500毫升制作：煮粥日服1至2碗。
　　功效：对高血脂、高血压、痰热蕴盛者有效。
　　取芹菜下部茎约10厘米连根20枚，洗净，加水500毫升，煎取200毫升为头汁内服。同法煎取二汁。空腹服最佳，或打芹菜汁1～2杯，有助于降压、降脂。
　　此外，每日食清炒(或凉拌)洋葱100克，可降脂降压。木耳烧豆腐(配胡萝卜片)可降血黏度。
　　海带炖豆腐，海带烧千张，海带拌三丝(海带、黄花菜、笋丝)，海带木耳羹，苦瓜拌海带等都有降脂作用。