薰衣草真的有助睡眠吗？

• 花匠小妙招
• 2024-12-19 13:46

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
      指导意见：
      可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

相关知识

薰衣草和洋甘菊哪个有助睡眠
放卧室的花有助睡眠吗，放卧室的花有助睡眠吗女生
翼眠枕真的有助睡眠吗？解析最佳睡眠辅助工具
哪种精油有助睡眠
有助睡眠的精油
室内帮助睡眠的花(室内有助睡眠的花)
睡觉，你真的会吗? 推荐薰衣草 苦橙叶 甜罗勒等睡眠助眠精油
哪种香薰有助睡眠：理解香薰对睡眠的积极影响
有助睡眠的花草能够起到调理失眠的作用吗
卧室放什么花有助睡眠 7种放卧室有助睡眠的花

网址: 薰衣草真的有助睡眠吗？ https://m.huajiangbk.com/newsview1185013.html