低热量低卡路里的水果
王海丰副主任医师朝阳市第二医院 擅长: 中医内科常见病多发病的诊治，具有丰富的临床治疗经验，...
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低热量的水果很多，比如说番茄，每100克番茄含35卡路里的热量，番茄含有丰富的维生素C和维生素E，还富含番茄红素、叶酸、胡萝卜素等。因为它的热量低，所以说是最热门的保健水果，常被拿来作为减肥水果的好食材。柠檬每100克含24卡路里的热量，主要以柠檬酸为主，促进热量代谢加上它维生素C的含量是水果中比较高的，而且热量又是最低的，所以爱美想瘦的人都要吃上点柠檬。葡萄柚每100克含28卡路里的热量，葡萄柚含丰富的维他命C，可以消除疲劳，加上葡萄柚的热量和含糖量少，是减肥的最佳水果。凤梨每100克含32卡路里的热量，凤梨富含酵素，有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦身的人可以食用的水果。
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