水果中含碳水化合物低的食物
排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分 1 灵蜜瓜 0.4 4 2 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 3.84 38 3 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 4.06 41 4 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 5.48 55 5 西瓜（郑州三号） 5.7 57 6 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 5.7 57 7 西瓜 西瓜（均值） 5.8 58 8 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 6.04 60 9 柠檬 6.2 62 10 白金瓜 6.2 62 11 甜瓜（香瓜） 6.2 62 12 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 6.39 64 13 杨梅 树梅、山杨梅 6.7 67 14 杨桃 杨桃，未加工（U） 6.73 67 15 木瓜 番木瓜 7 70 16 草莓 洋莓、凤阳草莓 7.1 71 17 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 7.2 72 18 鳄梨 7.4 74 19 杨桃 7.4 74 20 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 7.49 75 21 西瓜 西瓜，未加工（U） 7.55 76 22 草莓 草莓，未加工（U） 7.68 77 23 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 7.69 77 24 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 7.82 78 25 哈密瓜 7.9 79 26 西瓜（京欣一号） 8.1 81 27 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 8.16 82 28 木梨 8.2 82 29 芒果 抹猛果、望果 8.3 83 30 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 8.41 84 31 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 8.53 85 32 李子杏 8.6 86 33 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 8.64 86 34 李子 8.7 87 35 小叶橘 8.8 88 36 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 9.09 91 37 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 9.13 91 38 枇杷 9.3 93 39 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 9.32 93 40 柚子 文旦 9.5 95 41 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 9.54 95 42 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 9.57 96 43 晚桃 晚桃（黄） 9.6 96 44 黑莓 黑莓，生的（U） 9.61 96 45 柚子 柚子，未加工（U） 9.62 96 46 酸梨 9.8 98 47 蜜桃（水蜜桃） 9.8 98 48 四川红橘 9.8 98 49 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 9.8 98 50 黄皮果 9.9 99 51 久保桃 10 100 52 三湖红橘 10 100 53 高山白桃 10.1 101 54 庆丰桃 10.1 101 55 早桃 早桃（黄） 10.1 101 56 醋栗 醋栗，生的（U） 10.18 102 57 蒲桃 10.2 102 58 樱桃 10.2 102 59 醋栗 灯笼果 10.2 102 60 橘柑子 宽皮桂 10.2 102 61 葡萄 葡萄（均值） 10.3 103 62 紫葡萄 10.3 103 63 福橘 10.3 103 64 芦柑 10.3 103 65 蜜橘 10.3 103 66 红肖梨 10.5 105 67 酸橙 酸橙，未加工（U） 10.54 105 68 油桃 油桃，未加工（U） 10.55 106 69 雪花梨 10.6 106 70 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 10.66 107 71 鹅黄梨 10.7 107 72 红玫瑰葡萄 10.7 107 73 菠萝 凤梨、地菠萝 10.8 108 74 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 10.8 108 75 木瓜 木瓜，未加工（U） 10.82 108 76 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 11.02 110 77 鸭梨 11.1 111 78 橙子 11.1 111 79 杏子 杏子，生的（U） 11.12 111 80 旱久保桃 11.3 113 81 酥梨 11.4 114 82 李子 李子，未加工（U）、黑布林 11.42 114 83 红富士苹果 11.7 117 84 软梨 11.7 117 85 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 11.75 118 86 伏苹果 11.8 118 87 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 11.9 119 88 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 11.94 119 89 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 11.97 120 90 巨峰葡萄 12 120 91 玫瑰香葡萄 12.1 121 92 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 12.17 122 93 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 12.18 122 94 桃 桃子、桃（均值） 12.2 122 95 红香蕉苹果 12.3 123 96 余甘子 油甘子 12.4 124 97 祝光苹果 12.5 125 98 马蹄黄梨 12.5 125 99 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 12.54 125 100 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 12.55 126若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。
