常见的纤维食品包括哪些种类？
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院 其他 全科纤维食品通常包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等。 1.蔬菜：如西兰花、芹菜、胡萝卜等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，不仅含有丰富的纤维，还提供多种维生素和矿物质。 3.全谷物：例如燕麦、糙米、全麦面包，保留了更多的营养成分和纤维。 4.豆类：常见的有红豆、绿豆、黑豆，是优质的植物蛋白和纤维来源。 5.坚果：如杏仁、核桃、腰果，富含纤维和健康的脂肪。 在日常饮食中，合理搭配这些富含纤维的食物，有助于维持身体健康，预防便秘、降低胆固醇等。
2024-10-13 14:43回答2
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吴志全 主治医师 河北医科大学附属平安医院 二级甲等 儿科 纤维食品有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜等。纤维素是形成植物细胞壁的重要物质之一,在大部分绿色植物中都含有纤维素,所以说大部分绿色植物是含有纤维的食品。
2024-10-14 00:44网友 匿名追问：2019-09-05 11:05
41岁，低烧37一37.5度两个月了，胸片，头部CT，血常规，尿都检查了，没事，但低烧一直不退，
吴化忠医生对该追问进行回答：2019-09-05 13:01
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