孕妇适合吃什么水果好 孕妇吃水果的注意事项
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孕妇适合吃什么水果好 孕妇吃水果的注意事项
健康 更新时间:2024-12-20 06:40:43
水果是一个非常好一种食材，它可以补充人体所需的多种维生素，也可以补充很多的微量元素，在口感上边也是非常的香甜的，也有一些酸性的水果，各种口味的都有，那么孕妇适合吃什么水果好，这也是很对孕妈妈们迫切想了解的。
孕妇适合吃什么水果好
西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
孕妇吃水果的注意事项
注意食用的水果量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果；注意保护牙齿：不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口；要注意卫生：生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
上边就是小编为大家找到的关于孕妇适合吃什么水果好，不过也希望大家熟读一下禁忌的篇幅，不要只觉得水果的好处多多就来者不拒的狠吃，这样是不正确的，希望大家在补充新能源的时候呢还是要好好的了解其原因，再实时行动。
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