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吃什么水果补血糖

花匠小妙招
2024-12-20 07:26

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吃什么水果补血糖

胡伟内分泌科主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37主页

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01:51

所有的水果种类都可以帮助补充能量、糖分，糖尿病患者如果出现低血糖，含糖量相对丰富的水果，像荔枝、芒果、榴莲都可以食用，但是糖尿病患者如果血糖比较高的时候，尽量回避含糖丰富的水果。对于正常人，所有种类的水果都可以帮助补充血糖，糖尿病患者在吃水果的时候需要注意要病情相对稳定，血糖尽量空腹在7-8mmol/L，餐后两小时血糖在10mmol/L以下。
另外，应该在两餐之间吃水果，同时要注意吃的量最好不要超过一个拳头的大小。如果是含糖量比较高的水果，建议吃半个拳头大小的水果，还要注意水果不要做成所谓的果汁，因为这样会使得糖进一步增加，同时损伤大量维生素，同时膳食纤维也会丢失。对于正常人，水果没有特别的区别，各种水果都可以补糖。糖尿病患者建议吃含糖量适中的水果，当然结合自己的喜好。如果出现低血糖的时候，先是水果，再包括糖果、冷饮，能帮助及时纠正低血糖。

2023-12-30浏览81100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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汪艳芳主任医师河南省人民医院三甲全国第83血糖低吃什么补血糖低最快速的缓解办法就是应用糖，最好是葡萄糖，一般来说，25g的葡萄糖就可以快速缓解低血糖的症状、体征。另外，患者还可以应用饼干、糖果、馒头以及水果，都可以缓解低血糖。缓解低血糖后，一定要查找低血糖的原因，具体原因如下：1、药物因素：如糖尿病患者应用胰岛素、磺脲类药物，如达美康、格列喹酮等。还有某些中药，某些中药往往添加了磺脲类药物，可以引起来低血糖反应；2、生活因素：患者活动量过大，进食过少，都可以引起来低血糖；3、器质性病变：如胰岛细胞瘤、肝肾功能衰竭、感染性休克，都可以引起来低血糖。另外有一种早期发现的糖尿病，也可以引起低血糖。李超林副主任医师烟台毓璜顶医院三甲血糖低吃什么补的最好"低血糖发生的时候肯定是吃含糖量高的食物，补得最快最好，比如巧克力、水果、点心、饮料等，这些含糖量高的食物吃进去以后，很快的就会缓解低血糖带来的不适的症状。当患者血糖低的非常严重时候，已经不能自主进食，那就尽快的到医院的急诊就诊，医生会给予静滴葡萄糖，或者直接给予50%的葡萄糖静脉注射来快速的纠正低血糖，如果低血糖发生的特别严重，导致昏迷状态，这种昏迷状态如果持续时间比较长，就会对脑细胞产生一个不可逆的损伤，如果低血糖发生以后，应该及时的就诊。患者如果出现频繁的低血糖，就应该特别警惕有没有病理性的因素导致血糖的降低，到医院及时的去就诊，检查一下低血糖发生的病因，针对病因的治疗，就会更好的减少低血糖的发生。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲吃什么水果补雌激素水果内虽然含有丰富的维生素、纤维素等物质，但是却不能针对性的补充身体内雌激素含量，进食水果可以有效缓解内分泌失调的症状。要针对性的补充雌激素，还是应该多进食豆类物质，或者服用激素类药物，吃维生素软胶囊等。在这三种补充雌激素的基础上，适当进食水果可以调节身体内分泌平衡，维持水油平衡。水果中最多的物质是维生素、纤维素，维生素虽然对身体有益，但是不能直接转化为身体所需的雌激素。所以还是应该服用雌激素类药物，例如雌二醇、孕酮等。在服药的基础上，根据身体自身状况，适当补充水果或者维生素软胶囊，可以平衡身体内各种激素相对比例。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37吃什么水果补维生素"各种水果都有助于补充维生素，像梨、苹果、西瓜、草莓、樱桃、橘子、橙子、柚子都含有丰富的维生素，还有热带水果，比如芒果、榴莲、荔枝、冬枣、葡萄、香蕉，这些水果维生素C含量非常的丰富。n维生素包括水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素主要指的是为B族维生素、维生素C和硫辛酸，其中各种水果主要含有的是维生素C，吃水果有助于补充维生素C。n但是要注意要吃新鲜的水果，因为水果当中还有抗坏血酸氧化酶，能够将维生素C氧化灭活为2-酮-L-古洛糖酸，所以久存的水果的维生素C含量会大大的减少。因此建议吃各种新鲜的水果，水果的种类根据喜好交替食用，营养更加均衡，生活质量也会更高。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15补钾最好吃什么水果在缺钾的时候，很多人会想到通过食物去补钾，有一些食物含钾相对来说丰富一点，如香蕉、橘子，但是不推荐完全靠吃水果来补充血钾。吃水果很难把血钾补上去，水果中含钾量微乎其微，只是香蕉等水果中的含钾量相对于其它水果多一些，但并不能病人的钾补上去。而且水果都比较甜，含的糖分比较多。如果摄入糖分过多，糖在身体利用的过程中也能够让血钾转移到细胞内。吃了香蕉、橘子是补充了一些钾，但是钾进到血液以后马上又被转移到细胞里，血钾还是低。因此有低钾血症的病人，首先要想到的是找清楚原因，而不是一有低钾就去补。不同的原因，其治疗方式千差万别，有的是要靠口服补钾，有的是要靠做手术，有的是要靠吃一些药物等。所以不要寄希望于通过吃某些水果把血钾补上去，有长期的低钾血症建议到医院就诊，找清楚原因。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37吃什么水果补碘并没有含碘丰富的水果，因此不能够通过吃水果补碘。水果主要含有维生素、矿物质、膳食纤维以及含糖，如果糖、葡萄糖。因此吃水果有益于营养，而水果是健康的食品。如果碘缺乏，主要通过补充含碘丰富的饮食来改善碘的营养状态。含碘丰富的饮食主要是各种海产品，比如海鱼、海虾、海蟹、海带和紫菜。如果碘缺乏，建议适当多吃海带和紫菜。但如果是预防和根治碘缺乏病，主要通过全民食盐加碘。碘缺乏病是由碘缺乏造成的各种代谢异常，导致人体特别是大脑出现严重的不可逆损伤，尤其是胎儿和新生儿会造成严重的智力障碍，通过全民食盐加碘能够彻底根治、根除、预防碘缺乏疾病。在某些情况会使用某些碘的制剂，比如复方碘溶液或者碘油。像在进行甲亢危象抢救时或者甲状腺手术之前使用碘，一方面可以抑制甲状腺激素的释放，另外一方面也可以减少、减轻甲状腺的充血，使得手术当中的甲状腺出血减少。邢琳主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78吃什么水果补眼睛"吃水果对人体、对眼睛都有好处，比如香蕉，因为里面含有丰富的糖、维生素、矿物质，其中含钾比较多，而且香蕉里面的5-羟色胺能够使人产生愉悦的情绪，可以有效的缓解眼睛干涩酸痛的症状。桂圆能够起到滋补肝肾、益精明目、和血润燥的作用，对于视网膜疾病的患者也有一定的好处，但是要注意感冒发烧时，脾虚便溏者不应该食用。橘子、梨等很多水果，因为里面含有丰富的胡萝卜素，也可以起到养血明目的作用。所以，可以吃水果，但是也不可以多食，尤其是对于慢性肠炎、脾胃虚弱或者糖尿病患者，尽量根据自己的体质决定。"苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲补维生素吃什么水果"补充维生素要吃维生素含量高的水果，富含维生素的水果有很多种，比如草莓、苹果、柑橘、猕猴桃、西瓜、柚子、葡萄、香蕉、梨、火龙果、柠檬、山楂、西红柿、菠萝、鲜枣红枣等。n每种水果所含有的维生素种类不尽相同，每种维生素的含量高低也不同，比如柠檬、柑橘、柚子、草莓、猕猴桃，维生素C的含量要比其他水果含量高，是补充维生素C的首选水果。香蕉、苹果、杏子、鲜枣含有的维生素A比较丰富，是补充维生素A的首选水果。补充维生素上面提到的水果都可以吃，根据所要补充的维生素种类选择不同维生素含量的水果。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃什么水果可以补钾"可以补钾的水果：1、橘子，在橘子当中含有非常丰富的钾元素。2、柠檬，在柠檬的汁液当中含有大量的钾元素。3、柚子，柚子的汁液当中也含有丰富的钾元素。4、香蕉，在香蕉的果肉当中会含有大量的钾元素。5、西瓜，在西瓜的果肉当中含有很多的钾元素。6、苹果，在苹果的肉当中含有很多钾元素。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15吃什么水果降低血糖其实没有哪种水果吃了以后可以主动降低血糖，只是有些水果含糖分少，含有较多的粗纤维，吃了以后并不能升高血糖，所以这类水果相对于其他含糖分的水果而言，显得是在降血糖。机体内能够降低血糖的物质就是胰岛素，但目前没有任何水果中含有胰岛素。关于糖尿病患者吃水果，要把握以下几个原则：1、摄入时间：在血糖很高时尽量不要吃水果，因为大多数水果都含有糖分，此时再进食水果有可能导致血糖波动，进一步增高血糖，甚至可能诱发糖尿病的急性并发症，比如糖尿病的酮症酸中毒、高糖高渗状态；2、摄入量：糖尿病患者在血糖控制平稳时可适当进食水果，但要注意控制摄入的量，通常糖尿病患者每餐吃的量大约是正常人每餐量的1/3-1/4；3、监测血糖：糖尿病患者吃了水果后要记得监测血糖到底有多高，这样可以了解这个水果对自己身体的影响，同时也能了解今天所吃的量对自己血糖的影响。