“九大仙草”之首，夏季吃它能赶走体内湿气、提高抵抗力，离病毒远远的~

• 花匠小妙招
• 2024-12-21 08:56

石斛，又称“不死草、还魂草”，很多影视剧当中都会提到它的作用，它和雪莲、人参等并称为“九大仙草”。那么，它真有如此神仙功效吗？夏天怎么吃才能事半功倍呢？

今天让我们一起走进森山健康小镇产业园，徜徉石斛花海，探寻石斛的前世今生，开启一趟养眼又养身的寻“仙”之旅。

01

养生食膳中

花也可作药

自古以来，中医传统的食疗药膳中便有着“吃花”一说。

其中，石斛花不仅可以做成花露，还可以当做茶饮，并且具有“补”的功效，其茎部的有效成分浓度最高，中医上常选用其茎部入药。

铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，在2020年的世界园艺博览会中，铁皮石斛与黄花蒿、塔黄、银杏共同被列入“影响世界的中华本草”。

02

夏季湿气较重

入体易致病

夏季湿热，人体易感不适，并伴有胃口不佳、精神萎靡等症状，而身体状况不佳时人体免疫力也会下降，病毒由此“趁虚而入”，进而导致各类疾病的产生。

生活中，部分朋友表示自己在熬夜加班后感染了新冠病毒，或者是例假期间十分容易生病。

夏季湿气较重，影响了人体脾胃的运化，导致食欲下降，抵抗力也随之下降，加之年轻人时常熬夜，致使身体亏空，身体便容易受到各种病毒的侵袭。

临床上许多例假期间的女性患者有着“气虚”的体征，表现为舌头周边有一圈齿痕。孙医师表示，女性例假期间本就是其身体最脆弱的时候，此阶段应重点关注自身健康问题。

03

夏季阳气生发

宜清补

夏季是一个阳气生发的季节，中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。

如果此时人体长居于空调房内，会导致原本应该往外散发的阳气瘀在体内，进而生出内热，等到秋冬进补时，内热便会转化为热毒，春季便会多发疾病。

夏季的“暑”和“热”会伤及人体的“气”和“阴”，所以夏季养生也需“补”，但不能像冬季进补一样“肥甘厚味”，而是要适当地补，即“清补”。

“清补”中的“补”是指扶本固元，提高机体抵抗力；“清”则是指清除体内的淤血、邪气。

（养生大国医）

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