冬天怎样有效做好皮肤保湿？
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科冬天做好皮肤保湿，要注意多喝水、合理饮食、使用合适护肤品、控制室内环境、减少刺激。 1.多喝水：每天保证 1500 - 2000 毫升的水分摄入，能为身体补充水分，促进新陈代谢，利于皮肤保湿。 2.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西兰花等，富含维生素 C 和维生素 E，能增强皮肤抗氧化能力。 3.使用合适护肤品：选择保湿效果好的面霜、乳液，含有透明质酸、甘油、神经酰胺等成分的护肤品能有效锁住水分。比如珂润润浸保湿面霜、玉泽皮肤屏障修护保湿霜、薇诺娜舒敏保湿特护霜。 4.控制室内环境：使用加湿器，将室内湿度保持在 40% - 60%，避免空气过于干燥带走皮肤水分。 5.减少刺激：避免频繁使用刺激性强的清洁产品，减少热水洗脸和洗澡的次数，防止皮肤水分流失。 总之，冬天保湿需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和护肤习惯，才能让皮肤保持水润。
2024-10-13 13:10回答2
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李华卿 医师 家庭医生在线合作医院 其他 中医科 您好，冬天皮肤发干没光泽，是因为冬天皮肤为了减少热量散失，皮下血管收缩导致皮脂腺分泌减少的缘故。冬天给皮肤保湿，建议，1.家里可以用空气加湿，2.经常给面部皮肤做面膜保湿3.化妆品保湿比较好的，我个人觉得思魅欧柏莱的保湿乳液比较好。
2024-10-14 07:07相关知识
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