核桃果仁功效与作用
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃果仁具有补肾固精、滋阴润燥、温肺定喘、抗衰老、增强脑功能等功效作用。由于核桃果仁的食用价值较高，建议适量食用，若作为药物使用，应咨询医生。
1.补肾固精
核桃仁具有补肾的功效，因为其味甘、性温，入肾经，能起到补益肾脏的作用。肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状得到缓解。可作为食疗或服用核桃仁制品进行调理。
2.滋阴润燥
核桃仁具有滋阴润燥的功效，归于肺、大肠二经，能够滋养肺脏和大肠，从而达到止咳平喘的效果。对于咳嗽痰多、久治不愈等病症有一定的治疗效果。可通过煮水代茶饮的方式进行改善。
3.温肺定喘
核桃仁具有温肺定喘的功效，是因为其性质温和，能够调和肺气，使肺部得以温暖而止住喘息。适用于治疗因肺寒引起的哮喘、咳嗽等症状。可配伍其他中药如杏仁、桔梗等同用。
4.抗衰老
核桃仁含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓细胞老化。经常食用核桃仁有助于保持皮肤光泽、减少皱纹产生。适合长期坚持食用以获得更好的效果。
5.增强脑功能
核桃仁富含多种营养成分，包括脂肪酸、维生素E等，这些物质对促进大脑健康有益。适量摄入核桃仁可以帮助提高记忆力、注意力和思维能力。建议每周至少食用两次。
需要注意的是，核桃仁虽然有诸多好处，但其含有的油脂较多，不宜过量食用，尤其是血脂偏高者。此外，对于过敏体质者而言，应谨慎食用，以免引起不良反应。
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