增强大学生的心理健康：建立临界值并分析体力活动对抑郁调节的替代效应,Frontiers In Psychology
目的本研究旨在分析大学生体力活动（PA）、睡眠质量和久坐行为对阈下抑郁（StD）的影响。方法本研究纳入834名本科生，评估体力活动时间、睡眠质量和久坐行为对抑郁的影响。 。通过接受者操作特征（ROC）分析来确定 STD 风险的临界值，同时进行等时替代分析来评估不同活动对抑郁调节的影响。结果性别、年龄和学业成绩对抑郁调节没有显着影响。本科生抑郁水平 (p > 0.05)。然而，每天久坐行为超过 12.1 小时或匹兹堡睡眠质量指数得分高于 3.5 的学生患亚临床抑郁症的风险增加。此外，用低强度体力活动同步替代其他活动（睡眠、久坐行为、中等和剧烈强度体力活动）在 5 分钟和 10 分钟替代模型中均显示出统计上显着的效果 (p < 0.05)，这表明结论研究结果表明，特定的生活方式因素，特别是久坐行为和睡眠质量差，是大学生亚临床抑郁症的关键决定因素，与性别、年龄和学业成绩等人口变量无关。值得注意的是，光强度 PA 在 StD 调节中发挥着关键作用，因为用更剧烈的体力活动替代它或改善睡眠质量可以显着降低抑郁评分。此外，随着活动持续时间的增加，这种替代的好处变得更加明显。
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