释迦果不能和什么一起吃

• 花匠小妙招
• 2024-12-23 07:05

释迦果可以与大多数食物一起吃，一般不会对人体产生严重不良影响，食物之间并不存在相克等说法。但不建议与高蛋白食物一起吃过多，以免产生不适。

释迦果含有较多维生素C、膳食纤维等营养物质，能够为人体提供多种微量元素和维生素，具有促进食欲、帮助消化、润肠通便等作用，营养价值较高，适当吃对人体有利。

虽然释迦果与一般的食物一起吃，不会对人体产生严重不良影响，但不建议与鸡蛋、乳制品、海鲜等高蛋白食物一起吃过多，以免导致消化不良。释迦果中含有较多鞣质与草酸，与蛋白质结合后，可生成不溶性结合物，影响消化和吸收，适量摄入一般不会造成较大影响，但过量易造成腹痛、腹胀等消化不良的症状。

另外，释迦果的糖分含量较高，过多吃可能会影响体重的控制与血糖的稳定，增加肥胖与糖尿病的风险，因此，肥胖者以及糖尿病患者建议尽量少吃释迦果。

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