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《心理健康讲座》ppt课件

花匠小妙招
2024-12-23 09:57

1、为什么开展心理健康教育？,培养自己健康的情绪情感和良好行为品质控制住自己各种不健康的负面情绪和行为！,2,本讲内容两大方面：,什么是心理健康？-快-乐！怎样做到心理健康？-忘怀自我，关怀他人，专注做事！,一、概述什么是-健康-快乐？,当代大学生自杀率超过以往任何时代！,5,热身活动（心理委员的技巧）,学习动物的有好交际行为：捏捏肩拍拍腰握握手问问好寻找家园游戏：7位点数之家，5点数之家（男1个点位，女2个点位）报数分组讨论：123.,6,选题并讨论 (D1),分组 (可4人一组）小组内互相认识，观察点数最大为组长组长起立向大家做自我介绍确保组内每个人都有发言机会组长代表本组选题组长组织本组讨论，结论写在A4纸上讨论时间到，组长站立与大家分享本组结论,7,发散联想,2分钟时间奖励想出最多的3人,8,幸福,快乐-老祖宗造词汇的智慧,自我认知活动：选择人类存活者,地球上发生了核灾难，人类只剩10个人。然而，科学家发明了一个特别的核保护装置。但是核保护装置里的水和食品、空调有限，只能容纳 7个人。也就是说10人中只能有 7个人生存下去。请您决定：谁应该活下去

2、？谁留在外面对灾难，为什么？请排出先后次序。,名单顺序理由,1小学老师 2小学老师怀孕着的妻子 3职业蓝球运动员 4十二岁少女 5外国游客 6优秀的警官 7年长的僧侣 8流行男歌手 9著名的小说家 10慢性病住院患者,1.热爱生命-健康人的共识！,世界卫生组织1948年成立宪章说：健康不是没有缺陷和疾病，健康是身体上精神上社会适应上的完好状态！,世界卫生组织的标志,世界卫生组织将人的身心健康细化为十个标准，即“五快”、“五好”。,吃得快：能快速吃饭而不挑剔，有很好的胃口，证明内脏功能正常。便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好。睡得快：上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神饱满，证明中枢神经系统功能正常，且无内脏病理信息。说得快：说话流利，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。走得快：行动自如，转体敏捷，证明精力充沛、旺盛，无衰老症状。,良好的人格：性情温和，意志坚强，做事积极，具有坦荡宽容的胸怀与通达乐观的心境。-强者！良好的人际关系：待人接物大度和善，不斤斤计较，能与人为善，助人为乐。-善者！良好的处事能力：看问题客观现实，能应对本职工作事物，完成自己的角色任务。-能者

3、！ 4）智商中等以上：IQ80分以上。-智者！ 5）良好的道德：己所不欲，勿施于人！-仁者！,Flash助人为乐,性格坚强：永不自杀的林肯总统！,我一生都在与失望、失恋、失意、失败搏斗！,视频：如果我们也像露丝一样无腿，我们会健康快乐吗？,感慨吗？,看图讨论：还需具备什么样的品质才能如此轻松快乐？,19,一只小兔子看见乌鸦，非常的羡慕：“我能象你一样整天坐在那里，什么事也不干吗？”乌鸦答道：“当然啦，为什么不呢？”,一只乌鸦坐在树上吹着口哨，轻松悠闲的四下看风景.,于是，兔子也坐在树下，开始放松休息.,突然，一只狐狸出现了,狐狸跳向兔子.把它给吃了。,要想坐在那里什么也不干，你就必须：,讨论：这个故事的寓意是,想过快乐生活，需要高超技术,技术高，才能站得高，站得高，才安全性高！技术包括很多种专业技术熟练，处理人际关系策略，各种娱乐的技术，提高做事效率的技术，等等技术,2.心理学是让人快乐的技术,乐观、积极、进取、勇敢、勤劳、自信所有的事情都是人干的，所以人心理都是相通的，了解自己的心理，就可以认识别人的心理。彼此了解，就会增加互信互助，心有烦恼可以分担，好事可以分享。这样心

4、理就健康，工作效率就高,人的心理有奇妙的改变事物的能量,眼睛是心灵的窗户，眼神有神奇的力量心理学就也是奇妙的能量技术！,你还想看啥？,想看啥就能够看到啥！只要有发现美的眼睛，就可以看见美女！,但是人常常不知道能够看到啥,眼里迷惑-心理迷惑-,這隻大象有幾隻腳？,下面哪一根线段长？,數數看有幾個黑點！ :o),3.感悟：人人心里都有迷惑，人人都可能不快乐！,人非圣贤-孰能无惑？孰能无错？迷惑了错误了，也就不快乐了.,自我探索：最终想要的5样事情,命运之神如果只给我们5天时间，只允许我们5件事，你最想做哪5件？,为什么最后都是选择人？,人生的终极意义在于和人交往，如果没有别人，我们的一切美貌、才华、水平等等都没有意义！ 11年前911事件发生的世贸大楼里最后打出1000多个电话，内容都是什么？因此，人对了，世界就对了！人错了，世界就错了！因为人错了，肯定会算错帐的！,孩子是上帝派来拯救大人的！,一位牧师正在家里准备星期天早上的讲道，他那只有5岁的儿子小约翰吵闹个不停，让他无法专心准备。没办法，他随手从一本旧画报中选出一幅色彩鲜艳的大图画一幅世界地图，随手撕碎后丢给儿子说：如果你能

5、够把这些碎片拼成原来的图画，那么将可以得到2角5分钱的奖励。,4.“人对了，世界就对了”,牧师想这样就可以让儿子安静一个上午，可是他错了。不到10分钟，小约翰就拿著他已经拼好的“世界”来要“赏钱”了，这让牧师惊叹不已。“孩子，你是怎样把这件事情做得这样快？”牧师问道。“啊，”小约翰说，“这很容易。在这个图画的另一面有一个人的照片，我把这个人的照片拼到一起，然后把它翻过来。我想，如果这个人是正确的，那么这个世界也就是正确的。” 这话真的是醍醐灌顶。小约翰得到了那份2角5分的奖励，牧师也得到了他第二天讲道的最好话题如果你人对了，世界就对了！,20世纪霍桑效应讨论：,美国西部电气公司的车间效率实验- 无论实验室内条件怎么变化，参加实验的工人都比岗位上效率高。为什么？,人本主义他人观：每个人都有向善向上的需要和潜能。佛教的众生观：众生皆有如来智慧德相，唯妄想执着而不得证。基督教的他人观：人都是神按照自己的形象创造的，所以人也有着神奇的潜能！ -相信自己是天使，相信别人也是天使-人就对了！,41,42,帮助运动员做对的事情-教练,榜样-冠军教练-中国击剑队的法国教练克鲍埃尔称赞中国击

6、剑队员“乐观而机智”，其风格可与拉丁人相比。他说，中国人很难在身体条件上占据优势，因此他建议中国队员掌握这种“动脑子的”拉丁风格剑术。鲍埃尔称赞男子佩剑冠军仲满是一个“特别”的剑手，他的脚和手的动作极快，并且是一个“有修养的人”。 2006年7月，鲍埃尔正式受聘担任中国击剑队男、女佩剑总教练。他此前曾先后担任法国和意大利国家队的教练，刚接受时候将男队员放假回家一个月思考“为什么击剑练剑？”,43,仲满认识到了击剑运动的本质境界远比技术重要,教练鲍埃尔为量仲满身定做的奥运备战训练方式与以往大赛前一味热身的思路恰恰相反，仲满被 “雪藏”在家，闭关修炼，极少参加世界大赛。因人而异的训练方式帮助仲满在技战术水平上得到了质的飞跃。这位将曾经默默无闻的意大利选手蒙塔诺培养为雅典奥运会男子佩剑冠军的名教头，让仲满认识到了击剑运动的本质境界远比技术重要。,44,其实下三烂的男国足也是天使-腐朽化神奇：米卢地诺维奇,-态度决定一切！爱足球本身的过程，而非结果。 -快乐足球！焕发对足球本身热情，让中国男子足球唯一的一次走向世界！,5.快乐-对人最好的奖赏,斯金纳的实验,斯金纳：强化行为的实验,斯

7、金纳在实验箱内放一只处于饥饿状态的老鼠，老鼠在箱内乱窜时，偶尔按压了一下能掀动食物的横竿获得了食物，重复了几次之后，条件作用就使其学会了按按钮吃的行为。,本实验的意义讨论,怎样奖赏人？,夸奖良好人际关系的肥料,我们如何夸人？具体，诚恳见人短命，见物加钱只要心里真想夸，哪怕偏瘫的暴君也是可以夸赞的夸奖原则：靶目标-具体，及时，渐进，,活动：学习夸赞别人（抢坐红椅）,在小组围坐的圆圈中，摆一把红色的椅子。请同学依次坐在红椅子上，并依次转动椅子，面向组里的每一个人，请大家对其进行夸赞。当然是实事求是的言辞，少用泛泛之词，多用自己的语言，表达内心的感受。,51,二、让人做事快的技术训练,52,关怀人，事都是人做的。怎样和人有效率的沟通？,有效沟通各方和各个层次人，观察，倾听，说话，表情沟通，指令，督导，奖惩、总结,53,之1.观察力眼睛训练：,观察本房间用3分钟在A4纸上写出7句与本房间有关的话请出五位站起身读出所写的语句大家分享观察到的,54,55,主题辩论（）,（人一组）规则：完全复述后才有讲话的权利为什么要倾听?,56,57,有先入为主的观念,常曲解资

8、讯,不等别人说完话便考虑如何回答,会替别人把话说完,把不想听的直接过滤掉,听话不专心,听别人说话常感到无聊,不听完所有的话,存着偏见的心听别人说话,常打断别人的话,58,不要讲话,设身处地,允许他人讲话,避免帮对方接话,怎样有效倾听,避免骤下结论,维持目光接触,忍耐,头脑放空，除去分心事,59,提升你的倾听能力,60,实际听听我们周围有多少种声音？,闭目倾听1分钟。,61,繁体字的听是怎么写的？,用心感受,聽,聴：分解耳（言语）眼（非语言的东西）心(专心感受),我国古代的思想家、哲学家老子，原名李耳，相传他出生时最奇特的就是长了一双其大无比的耳朵，眉毛和胡须都是白的。他被称为圣人。聖：听说的能力。在古代-聲、聴、聖乃一字,反思实际交往中,花一周时间，调整自己与别人交谈时的说话比例，让自己少说，听别人多说，检查一下：我有没有比以往多获得了一些信息？我在听别人说而自己少说的时候，有没有失去什么？在自己倾听别人时候，是否感到困难？,伟大的推销员都是倾听高手,而不是自己喋喋不休！日本的一个推销高档营养品（880美元一套）的人开始一天毫无所获。某日傍晚时分在又一次被一个主妇决绝的时

9、候望了一眼她家阳台上的花说，你家花儿养得真漂亮！这个主妇马上打开话匣子，一连说这些花儿的事半个小时后，买下了这套880美元的货,倾听是爱，是包容对方的一切,中国人造字颇奇妙，包容的“容”底下硬加上了个大大的口字，彷佛叮咛着世人：要接纳不同意见，要接纳不同的声音，不要只会杜绝众口，不愿意倾听对方，就意味着无爱了！,67,发现性对话,扩展性对话,动力的对话,68,发问能力,69,问问题的六大好处,取得对方的专注与参与,令对方更有拥有感,带动对方行动及思考,强化对方内心印象,加强对方学习意向,知悉对方所思所想,70,问题的种类,封闭式问题,开放式问题,What,Why,已有即定答案二择一,开放探询答案,71,这是最好的吗?,如果这个目标再高一点点会怎样?,对于加大目标,你有什么可能的方法?,你打算如何调整你的计划呢?,你想在什么时间完成这个调整呢?,你想用什么人来实施这个计划呢?,72,开放式问题的六个特征,“什么”,“为何”,“何时”,“何人”,“如何”,“何地”,73,如何问问题？,如何问问题,简单明白！,单一！,多问开放式问题！,少问封闭式问题！,多问What！,少问Why！,用最少的字发问！,自然用字！,74,问问题时如何发音？,如何发音,75,三、如何乐的生活技术训练,关于猴子心理管理的实验两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动实验不间断的进行，有一只猴子先死了。,思考：哪一只猴子先死了？,忘怀自我喜怒哀乐的猴子活了,老寻找怎么逃出去的那只死了，因为它时时处于自我烦恼焦虑紧张之中.,77,1.专注的看着身边的人和事，似乎忘记了自己的存在，时间不知不觉就过去了.,关心身边人，做好眼前事！而非时时算计自己的得失荣辱，沉浸在活动或者思想行为中乔布斯名言：成为坟墓中的有钱人对于我来说毫无意义！晚

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