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糖尿病能吃的玉米种类

糖尿病患者可以吃一些低糖或无糖的玉米种类,包括以下几种:

1. 秋田玉米:这种玉米含有较少的糖分,营养价值高,可以补充人体所需的矿物质和维生素。

2. 甜玉米粒:甜玉米粒是一种低糖的食品,含有较多的膳食纤维,能够帮助控制血糖水平,适合糖尿病患者食用。

3. 珍珠玉米:珍珠玉米粒表面有一层白色的外皮,这层外皮可以减缓人体对碳水化合物的吸收,适合糖尿病患者食用。

4. 芝麻玉米:芝麻玉米中含有丰富的植物蛋白,可以提供人体所需的营养,同时也含有较少的糖分,适合糖尿病患者食用。

总的来说,糖尿病患者应该选择低糖或无糖的玉米种类,同时也要控制饮食摄入量,避免过量摄入。在饮食上,还应该多吃蔬菜、水果和粗粮,少吃高糖、高脂肪和高热量的食品,保持健康的饮食习惯。

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