秋季水果科普

• 花匠小妙招
• 2024-12-25 03:20

秋季水果科普-柑橘

每100克柑橘含有：ㅤ 能量：约47千卡（卡路里） 水分：约86.75克 蛋白质：约0.94克 脂肪：约0.12克 碳水化合物：约11.75克 维生素：C、A 矿物质：钙、钾 ㅤ 柑橘的功效：ㅤ 柑橘的维生素C有助于修复体内组织，提高吸收铁的能力，减少自由基的伤害，从而降低慢性疾病的风险。钾有助于调节血压，而纤维则有助于降低胆固醇。 ㅤ 食用方法：ㅤ 柑橘可直接食用其果肉，或榨汁饮用。也可以将柑橘切片添加到沙拉、甜点或鸡尾酒中，增添清新的口感和风味。 ㅤ 保存方式：ㅤ 1. 室温保存：未完全成熟的柑橘可以在室温下继续成熟，通常放在通风良好的地方。 2. 冷藏：成熟的柑橘应放在冰箱中的果蔬保鲜格里。这样可以延长保鲜期，减少果实腐烂的速度。 3. 避免潮湿：保存柑橘时应确保果实干燥，湿润环境会促进霉变。 4. 分开保存：如果可能，最好将病果和健康果实分开存放，避免交叉感染。 #健康知识科普 #健康生活 #每天一个饮食养生知识 #健康知识分享 #柑橘 #知识分享 #生活科普

发布于10月25日 01:41

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