谁说零食=不健康？收藏起来
2018
年是不是又给自己定下了无数去年也没能实现的小目标呢？
没关系，就算今年瘦不成一道五雷咒，
也至少不会成为泰山压顶呀。
因为你是高食商的小仙女，不是吗？
减肥时能吃零食吗？
废话，
不吃零食的话也不用减肥了不是么？
还是不吃零食比较健康吧？
谁说零食=不健康了？你看美剧看多了吧
吃零食停不下来怎么办？
那是因为你选错了呗！
零食≠垃圾食品
很多人以为零食就是巧克力、薯片之类的，可零食本来就是在两正餐之间吃的少量食物，只是现在很多商家出的小零食是热量、色素等都十分大量的不健康食品，才会混淆了我们对零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身体的。
下面本高食商小仙女就给大家介绍一些好吃又健康的小零食~
科学搭配
1、豆角花生酱+低脂奶油乳酪葡萄干：熟透的豆角，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。（要注意宝宝是否有花生过敏）
2、香蕉+酸奶：香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。
3、全麦谷物+水果干+坚果=三明治：把全麦谷物、水果干和坚果做成三明治。
4、全麦口袋面包+意大利干酪：把意大利乳清干酪卷在全麦口袋面包里吃，再加点苹果片和肉桂。
5、全麦饼干+冷冻酸奶：把冷冻酸奶涂在全麦饼干上，再加点切片香蕉。
6、香草酸奶+麦片+蓝莓：在低脂的香草酸奶中加入麦片，再放些蓝莓。
7、苹果+花生酱：把花生酱抹在苹果上。
8、奶昔：把低脂牛奶、冷冻草莓和香蕉搅拌30秒钟，做成美味奶昔。
9、吞拿鱼/鸡蛋色拉+面包=三明治：把吞拿鱼或鸡蛋色拉裹在面包里做袖珍三明治。
10、干酪+玉米圆饼+调味汁：把干酪抹在玉米圆饼上，放在微波炉里加热20秒钟，抹上用西红柿、洋葱和辣椒做成的调味汁。
11、速溶麦片粥+酸果蔓干+胡桃：把酸果蔓干和切碎的胡桃放在速溶麦片粥里。
12、全麦饼干+花生酱+玉米片：把花生酱和玉米片混合成球形，夹在全麦饼干里。
13、香草酸奶+奶蛋饼：奶蛋饼中加入水果片，伴着低脂香草酸奶一起吃。
14、冷冻酸奶：把香蕉抹上低脂香草或草莓味道的冷冻酸奶，撒上全麦谷物一起吃。
15、香草酸奶+柑橘+蓝莓+麦片：把香草酸奶、柑橘和蓝莓放在一个玻璃杯里，上面撒些麦片。
从明天起，做一个爱吃零食的人，
面向健康，春暖花开。
至于减肥嘛.......
不吃零食的话也不用减肥了不是么？
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