何首乌的功效与作用分别有哪些？
何首乌是一种常见的中草药，主要功效包括：
1. 补肝肾：何首乌能够滋补肝肾，对于肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
2. 补血活血：何首乌中含有多种生物碱和黄酮类化合物，能够促进血液循环，增加血液中的红细胞数量，起到补血、活血的作用。
3. 抗衰老：何首乌中的多种化合物能够清除自由基，具有较强的抗氧化能力，能够延缓人体的衰老进程。
4. 改善免疫力：何首乌中的一些活性成分具有抗病毒、调节免疫系统的作用，能够改善免疫力。
5. 降血脂：何首乌中所含多种微量元素、停复酸等成分，具有降血脂作用，能够预防心血管疾病。
总之，何首乌具有多种功效，但是不同的人群需要根据自身情况决定是否适合食用。同时，由于何首乌还有一些副作用和禁忌症，所以在食用之前最好请医生或中药师进行指导。
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