女人多吃这菜，雀斑消失不见，美容养颜，花1块钱能买到“快乐”
今天要跟大家分享的是：女人多吃这道菜，雀斑消失，美容养颜，1块钱就能买到“幸福”！
朋友们大家好，小老板，很高兴又认识你们！在我们的日常生活中，应该没有不爱美的女孩吧？没有人不喜欢漂亮的女人。今天大厨偷偷告诉大家一个消息，想要变美，就要多吃它。是我们的豆芽菜。豆芽也叫豆芽。市场上最常见的两种是黄豆芽和绿豆芽。豆芽是一种营养全面、味道鲜美的常见蔬菜。大厨要教你一道家常菜，豆芽炒香菇！
这个组合虽然是素菜，但是营养还是很全面的。一些日本专家发现，绿豆芽的热量很低，是一种含有大量蛋白质、纤维素、维生素和矿物质的名贵蔬菜。大家都知道喝绿豆汤可以清热解毒。绿豆芽不仅可以清热解毒，还可以美容减肥，预防便秘，提高我们身体的免疫力。
不过大家要知道，不管是黄豆还是绿豆芽都是寒性食材，对食材还是有一些影响的。绿豆芽比较容易消化，有清热解毒、安胃的作用。绿豆芽中还含有五谷黄素，对有口腔溃疡的朋友有一点治疗作用。
很多女性朋友，睡眠不足很容易导致疲劳，经常睡眠不足会影响皮肤，但是绿豆芽中有一种叫做天门冬氨酸的物质，发芽后这种物质的含量就更多了。吃它，可以帮助我们的身体减少体内乳酸的增加，可以消除我们身体的疲劳，还可以吸收豆芽中的微量元素和水分，起到祛斑的作用.女性朋友要注意除了多吃豆芽，还可以美容养颜，让自己成为天生丽质的女人。
我们做豆芽的时候，厨师建议你可以加点米醋。这样做出来的豆芽，不仅香甜脆口，还能促进我们对蛋白质的吸收，保留营养。当然，搅拌的过程是为了防止维生素C被破坏，最好用大火炒！那么这么多好处的豆芽能给我们带来这么多的好处，我们是不是应该经常给家人做呢？给大家介绍一下这道豆芽炒香菇吧！
豆芽炒香菇我们需要准备的食材：豆芽、黑木耳、小葱、红辣椒、米醋、食盐。第一步，我们要把准备好的豆芽洗干净，黑木耳洗净切块备用，小葱切段，红辣椒切条，然后就可以开锅烧水了，然后把准备好的豆芽焯水半熟。起锅烧油，下花椒爆香，爆香叶子和辣椒条，加入黑蘑菇一起翻炒，加入米醋，味道很鲜，翻炒均匀，最后下豆芽和一起炒，就可以上桌啦！
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