石花菜的作用及功效
功效作用：
润肠通便、降脂降压、美容养颜。
石花菜味甘咸性寒滑。具有润肠通便、降脂降压等功效。
能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意，适用于便秘等人群。
含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质，具有降脂功能，适用于对高血压、高血脂。
其中的胶原蛋白可以改善皱纹、黑斑现象，更有排毒之明显效果，对于肌肤的保水性、紧缩性及弹性等的加强更有明显功效。
适宜人群：
便秘、高血压、高血脂、高血糖等人群。
禁忌人群：
脾虚泄泻、胃寒、 腹痛等人群。
用量：
食用：每次100-300g。
不宜同用：
不能和西瓜、火龙果、黄瓜、绿豆等同食。
食用方法：
石花菜泡发后可作凉拌菜，凉拌时适当添加姜末或姜汁以缓解寒性。
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