春季养生食谱
春季养生食谱/春季养生食谱菜谱大全/春季养生食谱做法大全/春季养生食谱菜谱/春季养生食谱的做法 (共320道菜)
菊花凤片
'1.把鸡脯肉批切成薄片，用蛋清、细盐、味精、白胡椒粉，拌匀上浆，放在低温处涨发约1小时；2.将菊花逐片拆开，洗净，沥干；3.青椒去籽，批去椒内白筋，使其厚薄 详细介绍
类别： 营养7 难易5 时间6
菠菜橘子汁
'1.菠菜取叶洗净，切碎；2.橘子去皮，分瓣，对半切开后去子；3.将菠菜和橘子放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；4.加入酸奶和蜂蜜拌匀即可。 详细介绍
类别： 营养7 难易9 时间8 减肥3 养颜9
月季花粥
'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2.桂圆肉切成末。3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、桂圆肉末放入，用旺火烧沸，然后改用小火熬煮成粥，放 详细介绍
类别： 营养6 难易8 时间4 养颜4
枸杞油菜粥
'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分后放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火煮沸，再改用小火熬煮。2.油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，捞出， 详细介绍
类别： 营养7 难易7 时间7
腐竹猪肝粥
'1.鲜腐竹洗净，剪碎；姜片洗净切丝。2.粳米、小米淘洗干净，用冷水浸泡好。3.猪肝洗净，放入热水中稍烫一下，切薄片，下色拉油、盐、胡椒粉拌匀。4.锅中加入约1 详细介绍
类别： 营养8 难易6 时间5
菠菜水萝卜
'1.将菠菜择洗干净，切成小段，用沸水烫一下；2.将水萝卜洗净削皮，切成细丝；3.把蒜切成末，和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝，拌匀装盘即成。 详细介绍
类别： 营养7 难易7 时间7 减肥4 养颜5 麻辣3
肉丝海参
'1.将海参用斜刀法批成坡刀块，放入大水量的沸水锅内煮沸，捞出，放在清水中洗净，以除腥味；2.猪腿肉洗净切丝；3.烧热锅，放3匙猪油，下葱段姜片，煸出葱、姜香 详细介绍
类别： 营养8 难易6 时间6 养颜3
海带果菜汁
'1.海带反复漂洗干净，用温开水浸泡2小时；2.捞出海带，取海带汁备用；3.苹果洗净后去核去皮，切成小块；4.油菜、香菜洗净，切成小段；5.将苹果块、油菜段、香菜 详细介绍
类别： 营养6 难易8 时间7 减肥6 养颜6
韭芽肉丝
'1.韭菜芽择洗干净待用；2.猪腿肉洗净切丝；3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；4.将锅洗净，烧热，放入小半勺油，烧至油八成热时，放细盐炝锅，再放韭芽煸炒，待煸出香 详细介绍
类别： 营养7 难易7 时间7
芸豆粥
'1.粳米、小米、芸豆淘洗干净，芸豆用冷水浸泡3小时，粳米，小米浸泡半小时，分别捞起，沥干水分；2.锅中加入约2000毫升冷水，放入芸豆，煮至豆粒开花；3.再放入 详细介绍
类别： 营养7 难易7 时间5 减肥5 养颜5
卷心菜洋葱汁
'1.卷心菜洗净，切成片；2.洋葱洗净，切成丁；3.将卷心菜片、洋葱丁放入榨汁机中，加入凉开水100毫升，一起搅打成汁；4.将菜汁倒入杯中，加入红酒调匀，即可直接 详细介绍
类别： 营养7 难易7 时间8 减肥2 养颜2
香菇鸡丝羹
'1.香菇用冷水浸软，去蒂，挤干水，切丝；2.韭黄洗净，切短段；大葱切段；3.鸡肉洗净，盛盘中，加入姜片、大葱段蒸15分钟至熟；4.等冷后去皮，鸡肉撕成细条；5.锅 详细介绍
类别： 营养8 难易6 时间5 养颜5
素炒韭菜
'1.将韭菜去掉老叶和根部老皮，洗净，切成4厘米长的段；白豆腐干洗净，切成细丝，用开水烫泡一下，去掉豆腥气。2.锅架火上，放油烧至八成热，将韭菜段和精盐一起 详细介绍
类别： 营养7 难易8 时间7 减肥6
荔枝里脊球
'1.把精肉批成0.3厘米厚的大片，在其一面用刀纵横交错的切上很多很深的刀口，再切成3厘米大的菱形块，然后用黄酒、细盐、味精拌渍一下，放入干淀粉中滚沾上一层干 详细介绍
类别： 营养7 难易7 时间7
香菜粥
'1.将鲜香菜洗净，细切成末；2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水；3.锅中加入约1000毫升冷水，先下粳米用旺火烧沸，加红糖，然后改小火焖至米花汤浓；4.放入 详细介绍
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