幸福讲堂系列讲座之（二）丨如何科学坐月子
生产后：
身体发生很大的变化，各系统都会复旧，变化最大的就是子宫。
子宫复旧——宫底下降
子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克。
子宫收缩变硬，逐渐缩小。
产后6周，子宫恢复到未孕大小。
那么，都有什么表现呢？首先表现劳累感，要适当休息。
随着少量血液排除，一般看月经量。
出现子宫收缩痛，会慢慢好转，经产妇表现加剧。
多汗表现，不是热而是产后循环量加重血液稀释。
生产后通过排汗让血液恢复正常未孕状态，所以孕后期都有手胀脚胀感。
生产后多活动，有好处！①防止下肢静脉血栓形成
②防止大便干结
（大便干结要注意饮食问题科学饮食，基本都能吃，但不要吃生冷和辛辣，多食蔬菜水果。如：火龙果、地瓜、芹菜、韭菜等纤维丰富的食物。总之防止大便干结的手段就是活动加合理饮食。）
会阴部护理每天温水外洗外阴，可不加任何药物，可以用淋浴头。
有痔疮者可用硫酸镁热敷肛门，有好转。
剖宫产术后的护理常规配置镇痛泵。
尿管一般48h后拔除，自行下床活动。
2-3天后恢复肠功能，不恢复也可少量流质饮食。
无特殊情况术后五六天出院。
饮食同上。
乳房的变化——泌乳
分娩后开始有乳汁分泌。
■ 早吸吮、早开奶。
■ 乳房会涨，充血水肿，给予乳房按摩。
■ 一般4-5天乳汁通畅，乳房肿胀达高峰.期间喂代乳品。
关于新生儿出生后半小时开始喂养，无需喂水、30ml水加入一平勺奶粉，按需哺乳。
每次喂奶后请将宝宝竖抱起来，轻拍后背约15分钟，避免因吐奶造成呛咳、喂奶后30分钟禁止做剧烈运动.宝宝吃奶时速度不宜过快。
脐部护理
在院期间由护士护理，出院后保持干燥。
最好使用尿不湿，不能乱涂香油、草木灰等。
正确处理方式：发现有渗出可涂红霉素软膏，每日两次。
注意：不能挤马牙，不能挤乳房。
黄疸分型
①生理性黄疸：出生后2-3天出现，4-5天达到高峰。不是太黄可不加处理，2周后自然消退。
②病理性黄疸：出现早、产后24h内出现，表现重。常见于早产儿、O型血母亲、RH阴性血母亲。一般需转入新生儿监护室。
③母乳性黄疸：黄疸不温不火，吃降黄药不见效。停母乳72h后再测黄疸下降正常可确诊。此种情况可继续母乳喂养。
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