《我们如何对抗抑郁》（三）：尘埃上生的花，既然活着就不能白白活着
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纪录片：《我们如何对抗抑郁》
类型：系列纪录片
集数：6集
播出频道：中央电视台纪录频道
在线播放平台：央视网
首播时间：2021年10月14日
老年人说，抑郁症就是一种比常规癌症还可怕的病。
很多人对抑郁症的认识，仍然停留在“想不开”“矫情”这些层面上。一旦被确诊，立即会陷入另一个“怪圈”，“抑郁症”=“疯子”=“精神病”，社会名声坏掉，永无翻身之日。老年人因身体机能衰退，加上各种疾病、意外事件所造成的心理压力，很容易诱发抑郁症，但是这个群体对抑郁症的认识更匮乏，很难被发现。
纪录片中的两个典型家庭，他们的孩子因为抑郁症选择离开了他们，父母在至亲离世的时候都经历了几年黑暗时刻，不知不觉发现自己也患上了抑郁症，对抑郁症从茫然到了解，到主动宣传普及抑郁症知识，帮助更多类似的群体，他们也在走出去的过程中得到了心灵的温暖和灵魂的释放。
抑郁症就像一种精神世界的紊乱失能，大家很容易理解肉体上的损伤失能，但是对精神世界的认识仍然很模糊。假如把人比作一台电脑，肉体是外部的硬件设施，精神就是内部的操作系统和运行模式，电脑有不同的型号、质量，人也有不同的硬件、软件配置，当内部操作系统出现问题的时候，人就无法正常生活了。
人们的困惑在于对自我和世界了解的太少，不仅仅对抑郁症茫然，还代表对抑郁症为代表的一系列心理和精神疾病的茫然。如今，每个年龄段的人面对的压力都是空前的，谁都有可能受到各种各样的心理创伤，长期生活在不适合人健康发展的环境中，都有可能经历幻灭时刻，假如不能及时走出来，那么人人都可能患上抑郁症这样的疾病，抑郁症已经成为一个时代病。
每个人都是带着痛苦和伤疤走到终点的，允许自己痛苦，承认自己的痛苦，但是它不妨碍继续做喜欢的事情，继续生活下去，为自己而活。接受专业的治疗，选择适合自己的生活方式，培养良好的兴趣爱好，音乐、运动、画画、养花、做义工等等，适合自己的就是最好的，寻找适合自己的社群团体，互相陪伴。
都说人生像一趟旅程，每个人只能陪伴彼此走一段，都说人生就是修行，修行就是苦中作乐，在于看透人生苦短之后，还能在属于自己的尘埃微粒上生花，既然活着就不能白白活着。
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