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石榴籽吃了有什么好处

花匠小妙招
2024-12-28 04:52

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石榴籽吃了有什么好处

刘敏营养科主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73主页

石榴籽吃了的好处，大多数是可以补充营养，也可以起到润肠通便的效果，但是吃的时候也要有所控制，不可以吃得过多。

1、补充营养：石榴籽里面的营养比较高，含有人体所需要的很多营养成分，包括维生素、矿物质、膳食纤维等，这些都是人体在新陈代谢时所需的成分。因此，适量吃些石榴籽，可以为人体提供营养；

2、润肠通便：石榴籽含有膳食纤维，膳食纤维对肠壁有刺激作用，能促进肠蠕动，还具有较强的吸水性，有助于增大粪便体积，因此，适当吃石榴籽，可以起到一定的润肠通便功效，有助于缓解便秘。

生活当中适量吃石榴对人体有一定益处，但是也不可以过多吃，避免引起腹胀等肠胃不适症状。而且石榴籽比较小，小朋友容易误食进入气管，因此，小朋友尽量不要吃石榴籽，以免造成不良后果。

2023-09-21浏览7249次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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王强副主任医师枣庄矿业集团中心医院三甲吃石榴籽的好处"石榴籽是可以食用的，石榴籽内含有大量的石榴籽油，其内含有抗氧化剂的因子，具有很强的清除人体氧自由基、延缓衰老的作用，对于预防心脑血管疾病，具有很大的好处。石榴籽内含有一定的酶，对消化也有很大的帮助。所以经常吃石榴，并且吃石榴籽，对于促进消化有很大的帮助。最好是咬破、咽下石榴籽的多酚提取物，它是一种抗氧化剂，可以改善关节弹性、改善皮肤的弹性，对于加强动脉、静脉和毛细血管的弹性，具有很大的帮助，而且对关节炎、运动伤害的关节炎，也有一定的功效。但是，建议吃石榴籽的时候，尽可能不要吃得太多。因为石榴籽吃得太多，容易损伤到牙齿，建议直接榨汁喝，效果会更佳。"于园园副主任医师宁夏医科大学总医院三甲宝宝把石榴籽吃了怎么办"宝宝吃石榴的时候把石榴籽咽下去了，应根据不同的情况进行对症处理：1、宝宝吃了石榴籽以后不会引起严重的后果，如果石榴籽被顺利的吞咽进入胃肠部，不会被人体吸收，也不会对宝宝身体造成损害，在正常情况下，石榴籽可以经过消化道随粪便排出体外。2、如果宝宝吃石榴的时候把石榴籽咽下去，当时出现了呛咳、呼吸困难、呕吐等现象，应及时送宝宝前往医院进行救治。在医院里面医生可以通过一定的仪器检查，必要时采取咽喉部局部麻醉的方法，可以轻松将石榴籽取出。3、如果宝宝吃了石榴籽以后没有异常反应，观察2-3天之内也没有不正常的表现，这时候也不用做特殊处理。如果在观察的2-3天时间内，宝宝出现了哭闹、大便不正常的情况，家长最好还是带宝宝前往医院检查、治疗。"张玉玲主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67小孩吃了石榴籽会怎么样石榴籽当中含有大量的维生素C和多酚类的物质等抗氧化剂，它具有延缓衰老、预防心血管疾病的作用，所以小孩子可以吃石榴籽。但是石榴籽不太容易消化，如果小孩子吃石榴籽多了有可能会导致胃肠功能紊乱，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。再有就是孩子吃石榴籽的时候一定要注意避免卡到咽喉部，或者是吃石榴籽的过程中孩子突然误吸呛到气管里面，这时就可能会导致孩子出现剧烈的咳嗽、口唇发青，这时候要赶紧领孩子到医院进行就诊。马恩光副主任医师哈尔滨市第一医院三甲石榴籽吃了会得结石吗吃了石榴籽不会导致结石。石榴籽不能够被人体吸收，会被人体排出体外，石榴籽中不含有草酸钙和碳酸钙，不会导致人体形成肾结石。石榴籽不含有胆固醇，也不会导致人体胆色素和胆固醇浓缩沉积，不会导致人体患有胆结石，吃了石榴籽可不需要担心。如果想预防人体产生结石，一定要养成良好的生活习惯，早餐一定要吃，饮食上要以均衡饮食为主，少吃鸡蛋、小葱拌豆腐、菠菜炖豆腐等食物，这些食物会导致体内生成结石，要多吃新鲜的蔬菜、水果。平时要多饮水、勤排尿，每日饮水量要达到2500ml以上，对身体健康非常有好处。王强副主任医师枣庄矿业集团中心医院三甲石榴有什么好处"石榴有很大的好处，有以下几方面：1、石榴中富含有维生素C以及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分，提高机体的免疫力。2、石榴富含有各种酸类，尤其是有机酸、叶酸，对人体具有保健功效，叶酸能够促进人体的吸收，对改善贫血有一定的帮助。3、石榴的果实营养丰富，而且叶子和果实都是非常具有价值的，石榴籽具有促消化的作用，经常吃石榴可以改善消化功能。4、石榴的营养成分以及碳水化合物、水分、糖类等，对人体的各项营养都有极大的帮助，所以经常吃石榴对人体的抵抗力、吸收功能、消化功能以及营养成分都有很大好处。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲软籽石榴的籽可以吃吗软籽石榴的籽是否可以吃，应根据脾胃功能是否正常而定。具体情况如下：一、可以吃：对于脾胃功能正常的人，软籽石榴的籽可以吃。1、预防和缓解便秘：软籽石榴的籽中含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀、促进粪便形成。同时软籽石榴籽里面的膳食纤维，还能够很好的机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，因此有很好的预防和缓解便秘的功效；2、为骨骼形成提供原料：软籽石榴的籽中含有一定量的矿物质，也能够为骨骼形成提供丰富的原料。二、不可以吃：但是，对于脾胃功能比较弱的人群，或者有胃肠道炎症和溃疡的人，便不可以吃软籽石榴的籽，否则会加重胃肠道负担，损伤炎症和溃疡面，而加重病情。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲石榴可以吃籽吗对于脾胃功能正常的人石榴可以吃籽。因为石榴籽中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的食物，对于控制能量超标进入体内有着积极作用。因此，对于脾胃功能正常的人，吃石榴时可以吃籽，并且在预防和控制超重与肥胖方面，都有着积极作用。石榴籽中富含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便形成。同时还能够机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便排出。因此，适当吃石榴籽，对于预防和缓解便秘，同样有着积极作用。石榴籽中还含有一定量的黄酮类化学物质，能够很好地清除自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的功效。但对于脾胃功能比较弱，或者有胃肠道炎症和溃疡的人，不可以吃石榴籽。因为其中的膳食纤维，能够进一步损伤炎症和溃疡面，从而不利于病情控制。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲石榴籽可以一起吃吗石榴籽能否一起吃，依情况而定，具体情况如下：一、可以一起吃：脾胃功能正常的人，石榴籽可以一起吃。1、抗氧化、抗衰老：石榴籽当中富含有一定量黄酮类的化学物质，而黄酮类的化学物质，能够很好清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用；2、美容养颜：适当的石榴籽一起吃，通过为机体补充黄酮类的化学物质，还能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的作用；3、预防和缓解超重与肥胖：石榴籽本身的能量并不高，如果一起把石榴籽吃掉，还能够为机体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免吃进来其他过多的食物，在控制能量超标进入体内，预防和缓解超重与肥胖方面，有着积极的作用；4、预防和缓解便秘：石榴籽当中的膳食纤维，还能够吸水膨胀，促进粪便的形成，也能够机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，因此有着很好的预防和缓解便秘的作用。二、不可以一起吃：脾胃功能比较弱，或者有胃肠道炎症和溃疡的人，不可以一起吃石榴籽，否则会加重胃肠道的负担，加重炎症和溃疡面的病情。张莉副主任医师衢州市中医院三甲石榴籽会便秘吗"石榴籽对于胃肠道消化能力很差的人，最好不要吃，因为它会增加胃肠道的负担。有些胃肠道疾病的人，吃下石榴籽，会导致胃肠黏膜的糜烂、溃疡、炎症等，对于有胃肠道狭窄的人，还有可能会引起胃肠道不全性的梗阻，甚至是完全梗阻。建议对于胃肠道功能不是很好的人，建议不要进食大量石榴籽吞下，因为石榴籽比较粗糙，则比较难以消化。"谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲石榴籽助消化吗"石榴籽中含有丰富的维生素C、蛋白质、不饱和脂肪酸，还有多种氨基酸，可以补充人体所需要的营养，有助于软化血管帮助消化，可预防高血压及心脏病的发病率，可以帮助胃肠蠕动促进肠道消化吸收；石榴籽还可以减少动脉硬化形成的机会，强化人体血管，修复受伤的骨骼；可以有效抑制癌细胞形成，增加人体免疫力有助于体内水分平衡；石榴籽还有显著的美容效果可以补水、保湿，是很好的护肤用品，可以促进肌肤再生。石榴籽不易消化，胃肠不好的人群建议慎用，可以将石榴籽的果实榨汁打碎后食用，能够有效地摄入石榴籽的营养，并不伤及牙和肠胃功能。"