月经期间可以吃橘子吗 经期吃五种水果很不错

• 花匠小妙招
• 2024-12-29 10:29

女性在月经期间虽然不如月子期间虚弱，但是也会比平时虚弱一些，这个时候女性需要多注意自己的饮食和生活习惯，不然对身体也会有很大的创伤。有些女性会在月经期间吃橘子，但是有些女性却觉得月经期间不可以吃橘子，那么月经期间是否可以吃橘子呢?

月经期间可不可以吃橘子

1.其实月经期间最好不要吃橘子，橘子性寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，会导致月经量变少，甚至会出现闭经的情况，所以最好不要吃橘子，等到月经结束后再吃橘子。

经期可以吃哪些水果

1.木瓜：木瓜的营养很多，而且口味非常的好，非常适合女性在月经期间吃。木瓜当中富含特有的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以把下半身累积的脂肪分解到，木瓜当中的含有的果胶，可以清理身体当中累积的废物，被称为优良清肠剂。

2.苹果：苹果的热量比其他水果低，而且营养也很多，也非常常见，而且苹果也非常适合女性在月经期间吃。苹果含有的苹果酸可以加快身体当中的新陈代谢，而且还可以分解下半身的脂肪，另外苹果当中的钙含量也会比其他的水果高很多。

3.奇异果：奇异果当中的营养非常多，可以调中理气、治疗消化不良等症状，平时可以生吃也可以榨成汁，女性在月经期间可以搭配蜂蜜一起喝。奇异果当中富含维生素C，纤维素等，这些物质可以加快脂肪的分解，减少下半身的脂肪累积。

4.西柚：西柚可以减肥而且还可以增强体力，不仅如此，它还可以调理月经不顺，对女性来生活非常的好。另外西柚的卡路里非常的低，就算多吃也不会发胖。而且西柚当中所包含的钾可以减少下半身的脂肪以及水分。

5.番石榴：可以在吃完午饭的时候吃番石榴，因为番石榴不仅可以补充维生素C，而且还可以缓解经期水肿。

以上就是对于“月经期间可以吃橘子吗 经期吃五种水果很不错”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。在月经期间女性朋友最好不要吃橘子，因为会加重痛经反应，以及使月经量变少。不过在月经期间可以吃些其他水果，比如木瓜、苹果、奇异果、西柚、番石榴等，都对身体有好处。

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