夏天如何防晒？夏天怎么防晒
1、多吃水果新鲜的蔬果不仅能补充水分，更有抗氧化功能，恢复细胞鲜活。其中番茄富含茄红素能抑制色素形成、西瓜饱含氨基酸能及时滋润皮肤、柠檬储有大量维生素C能淡化色斑、各种坚果含有维生素E能修复皮肤损伤，对皮肤健康最有利。2、穿深色衣服红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色相对较弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外线强烈时穿着。在选择布料时棉布最好，所以防晒穿红色宽松棉布衣最佳。3、选择出行时间11：00—15：00紫外线照射最强烈，最好在这个时候避免出行。必须出去，最好在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或打遮阳伞，还有质量好的太阳镜。
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衰老的原因包括年龄因素，衰老一般从30岁左右开始是唯一不可避免的因素，健康因素，患肾病，肝病，妇科病等慢性疾病时，更易衰老，环境因素长期阳光暴晒，风吹雨淋容易衰老，营养因素，生活习惯，内分泌紊乱，皮肤保养不当，用药不当，均可引起衰老。
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