夏天如何有效做好防晒措施
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院 其他 理疗科夏天防晒可从物理防晒、使用防晒霜、选择合适衣物、注意饮食和避免高峰时段外出等方面入手。 1.物理防晒：佩戴宽边帽子、太阳镜和遮阳伞，能有效阻挡紫外线直射面部和眼睛。 2.使用防晒霜：选择合适的防晒霜，如安热沙小金瓶、资生堂蓝胖子、理肤泉大哥大等，出门前半小时涂抹，每隔 2-3 小时补涂一次。 3.选择合适衣物：穿长袖衣物、长裤，衣物材质以紧密编织的为佳，如棉质或麻质。 4.注意饮食：多摄入富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化和减轻紫外线损伤。 5.避免高峰时段外出：尽量减少上午 10 点至下午 4 点之间的户外活动，此时段紫外线最强。 总之，夏天做好防晒需要综合多种措施，并且要养成良好的防晒习惯，才能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
2024-10-13 14:39回答2
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谷魁广 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.
2024-10-13 14:39回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院 其他 全科你好，从你说的情况来看防晒现在用得最多的就是用防晒霜，不过平时最好还是不要在太阳底下被晒为好。个人建议你平时要注意休息，多喝水，尽量避免在太阳底下，这样皮肤会好一点的。
2024-10-13 14:39回答4
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回答5
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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 你好！根据描述，不管阴晴都要防止紫外线对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去。另外，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/PA的防晒产品。这个就得咨询下专科医生了。祝好哦！
2024-10-13 20:12就医问药
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