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春季过敏指南：花粉过敏真凶竟不是“花”，教你4招预防花粉过敏！

花匠小妙招
2024-09-15 23:30

阳春三月，原本是万物复苏，莺飞草长的好时光。却也是许多花粉过敏者备受困扰的时节。很多人却在这个季节里出现眼睛、鼻子奇痒无比，还时常喷嚏、鼻涕不断的症状，不戴口罩根本不敢出门，被折磨得苦不堪言。这些情况，正是花粉过敏导致的症状。

让我过敏的最大元凶，竟然不是“花”？

一个“扎心”的真相是：更易引起过敏的多半不是鲜花，而往往是看起来没有鲜艳花朵的植物所产生的花粉。

有学者曾经分析过京津冀地区空气中的花粉和孢子成分，在春天，这些地区空气中的花粉主要以柏科、杨柳科和桦木科等乔木植物为主，尤其圆柏，号称近年来北京春季过敏最大“元凶”。近年来受全球气候变暖影响，圆柏的授粉期也趋于延长。同时由于暴露增加，大气污染物（颗粒或气体）也增加了花粉颗粒的变应原性。到了夏秋则是以菊科蒿属、葎草属及藜科、禾本科等植物为主。虽然这些植物分属不同的家族，但共同特点就是花朵都并不算鲜艳，都是风媒授粉植物。反而引人注意的那些花，不会有太多花粉“浪费”在空气中。

咳嗽鼻塞又流鼻涕，我到底是花粉过敏还是感冒？

虽然花粉过敏和感冒都可能引发流鼻涕，但两者之间还是有一些明显的区别。首先，花粉过敏通常伴有打喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状，而感冒则可能伴有发热、咳嗽、咽痛等全身不适。其次，花粉过敏的流鼻涕通常是清水样的，而感冒的鼻涕则可能呈黄色或绿色。最后，花粉过敏的症状往往具有一定的季节性，而感冒则没有明显的季节性。

春风十里不讲理，如何应对看这里

（1）对于花粉过敏症状严重的人群，建议做过敏原检测，明确过敏的花粉种类。了解到底对哪些花花草草过敏后，可以在医生指导下，在相应的花粉期来临2周前，选择用鼻用激素、口服抗组胺药等药物来控制可能的症状。

（2）尽量避免接触花粉。在花粉浓度较高的日子，尽量减少外出，特别是早晨和傍晚花粉浓度最高的时段。如需外出，可以佩戴口罩和眼镜，以减少花粉的吸入。

（3）保持室内清洁。定期开窗通风，保持室内空气流通。同时，定期清洁家居用品，如床单、被罩、窗帘等，以减少花粉的积累。在家中使用带有HEPA滤网的空气净化器，可以有效减少室内花粉的浓度。

（4）药物治疗。对于症状较重的花粉过敏患者，可以在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。同时，也可以使用一些抗过敏的喷鼻剂或眼药水来缓解鼻部和眼部的不适。

春季花粉过敏虽然给我们的生活带来了一定的困扰，但只要我们掌握了正确的应对方法，就能够有效地减轻症状，享受春天的美好。希望本文能够为广大花粉过敏患者提供一些有益的参考。

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