灵芝石斛西洋参鸽子汤（滋阴清火汤）的做法和步骤图解
灵芝石斛西洋参鸽子汤（滋阴清火汤）
灵芝石斛西洋参鸽子汤（滋阴清火汤）的做法说明
石斛、灵芝、西洋参三种中药材，一起搭配食用，具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、益胃生津的功效。
建议：一般时候可以饮用，夏天可以用猪肉或者猪骨代替鸽子。但，有药材的尽量不要在经期饮用；如果身体发冷发虚，也暂时不用饮用清火汤。
每人每天用量：
石斛：5～10g
灵芝：5～10g
西洋参：2～5g
灵芝石斛西洋参鸽子汤（滋阴清火汤）的食材和调料
鸽子1只西洋参3克石斛5克灵芝6g枸杞20粒红枣（可不加）6颗姜5片胡萝卜（可不加）1根香菇（可不加）4朵灵芝石斛西洋参鸽子汤（滋阴清火汤）的做法与步骤
第1步.鸽子泡水2到3小时-去血水（夏天放冰箱），中途换两三次水，这样血水（腥味）基本去掉一半
第2步.由于鸽子不像鸡肉那样腥，为营养的保留：泡完血水的鸽子肉洗净，直接用100度水浸泡，然后就可以准备药材
第3步.主角三件套：石斛灵芝西洋参，份量称好
第4步.加去核红枣，枸杞，姜，洗净
第5步.明目胡萝卜
第6步.鸽子肉
第7步.加入末过食材水量，定时先泡1小时，后隔水炖3.5小时
第8步.早上起来就有得喝
第9步.鸽子肉酥烂，又不像鸡肉那样柴，棒
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