如何花最少的钱护理好皮肤

摘要： 如何保养皮肤和修护皮肤多喝棘能沙棘原浆，它富含多种维生素，胡萝卜素，黄酮，其他多种微量元素，有维生素之王之称，具有美容颜养，消痘，抗皮肤衰老，及时补充能量和VC，是一种药食同源，零...

如何保养皮肤和修护皮肤

多喝棘能沙棘原浆，它富含多种维生素，胡萝卜素，黄酮，其他多种微量元素，有维生素之王之称，具有美容颜养，消痘，抗皮肤衰老，及时补充能量和VC，是一种药食同源，零添加的产品

hi，你好呀，我是你们的殷姐姐！

很多人都想要把生活经营得像在童话里那样精致，但，你自己需要先成为“公主”！

随着年龄的增长，人们的皮肤问题开始慢慢凸显出来，皮肤冒油多、痤疮、黑头、毛孔粗大、皱纹、松弛等，这些问题看似无足轻重，但却会成为我们去往精致路上的绊脚石。

那么怎么办呢？

别担心，在护肤路上，或许可以选择精油来帮忙。下面的内容供你参考！

1、控油

油脂对于皮肤来说，真的是一把双刃剑，适度的油脂让整个人看起来，面色红润有光泽。但是呢，过多的油脂就会让人在视觉上觉得很“油腻”，当然，触觉也不会很好。特别是在内分泌系统发生了剧烈变化的青春期。感觉整个人都是在油罐里泡大的。

在这，就不得不说说天竺葵精油了，不但能平衡皮肤油脂，还能杀菌。但是，为了增强天竺葵精油的功效，常常会搭配另外一种精油，组团平衡油脂，像葡萄柚、薰衣草、大西洋雪松精油等，都是不错的选择。

当然，这里要重点一对控油黄金搭档——薰衣草和天竺葵精油。天竺葵精油可以减少皮脂分泌，而薰衣草精油负责平衡油脂，搭档起来非常默契。

2、祛斑

如何对抗皮肤上的太阳斑或老年斑呢？答案就是薰衣草精油！

根据研究，薰衣草精油可以帮助你的身体产生三种最强大的抗氧化剂：谷胱甘肽过氧化氢酶和超氧化物歧化酶。帮助对抗自由基的损伤，改善皱纹和细纹以及老年斑等。

你可以将薰衣草精油与乳香精油混合涂抹斑点皮肤，平衡肤色，改善太阳斑或老年斑。

3、祛痘

痤疮就是像是皮肤表面的小火山，影响整体的平整度不说，而且容易感染，还容易留痘印，后患无穷。

当然，产生痤疮的原因很多，包括皮肤清洁不到位、情绪、内分泌失调及作息时间规律与否等都有影响。我们可以利用茶树精油清洁皮肤，消灭皮肤表面细菌，预防感染。使用方法也非常简单，用植物油稀释后直接涂抹在患处涂抹即可。当然，也可以在洗面奶中滴1～2滴，洗脸即可。

4、收敛

皮肤松弛，会让一个人看起来没有精神，而且在身体的多个部位都可能会发生，比如面部、下巴、腹部等，可以利用乳香精油收敛皮肤的功效改善这个问题。

乳香精油不但可以让皮肤提拉紧致，还能让皮肤更加细腻，去除皱纹，也能缓解粉刺的状况。

可以将10滴乳香精油与20滴丝柏精油加入30ml基础油，充分混合后作为按摩油，涂抹在松弛下垂的部位，并向上提拉按摩约3～5分钟，持续使用可望有效哦。

【注意事项】

现如今，精致一词，早已经被人们用烂了，而且精致也被冠以五花八门的含义，有的人觉得昂贵的才是精致的，有的人认为大道至简，简单的才是精致的，其实，所谓精致也早已经不是单一的一种定义，而是集合了所有人对于美好生活的向往。希望，本篇文章可以带你开启精致的大门！

皮肤保养与皮肤修复，是一个内调外养的过程。

内调方面

1.营养要到位

好皮肤是养出来的，中医理论中有一句话“一天三颗枣，容颜永不老”虽然有一点夸张，但这正显示了营养在调理皮肤中的重要作用。

比如想要皮肤变白，日常饮食中我们可以吃一些具有美白作用的食物，如富含维生素C的水果以及番茄、白萝卜、薏米、坚果、牛奶等。

想要皮肤变的细腻，可以多吃一些滋补的食物，如银耳莲子红枣汤、核桃燕窝粥、黑米红枣花生粥。

想要皮肤变得红润有光泽，可以多吃一些补气补血的食物，如红枣、阿胶、枇杷等。

想要皮肤紧致有弹性，日常饮食中要补充足量的蛋白质，皮肤主要是由蛋白质构成的，日常饮食中多食用富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等，可以预防皮肤松弛和皮肤下垂。

2.饮食要忌口

同样饮食不当的话，皮肤也会表现出来，比如吃的过辣，就容易出现爆痘的情况，吃的过于油腻，就容易出现爱出油，毛孔粗大的情况，所以我们日常饮食也应注意忌口，对容易引起皮肤问题的食物要少吃，尤其是辛辣、油炸、油腻性的食物。

另外一些可以引起皮肤色素沉着的食物也要忌口，比如牛肉、羊肉、动物的内脏中含有丰富的酪氨酸和苯丙氨酸，这两种氨基酸是形成黑色素的主要营养元素，平时应注意控制摄入量，以免引起皮肤变黑；胡萝卜、橘子、木瓜等富含胡萝卜素的食物也应控制摄入量，β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，具有很好的抗氧化预防衰老的作用，日常应摄入一定量的β胡萝卜素，但是一定要控制摄入量，如果吃的过多，会导致皮肤发黄。

3.睡眠要充足

良好的睡眠与皮肤状态也是息息相关的，睡眠不足、经常熬夜，肤色就会显得比较暗沉，并且容易出现毛孔粗大、色斑、痘肌等皮肤问题，而充足的睡眠不仅有利于皮肤的恢复，还可以减缓皮肤老化，每天保障8小时的睡眠，会让你的皮肤重新焕发活力，另外想要睡好美容觉，睡眠的时间也非常重要，最佳睡眠状态是每天晚上10点入睡，第二天6点起床。

4.心情要愉悦

压力过大、脾气暴躁都可以引起体内内分泌失调，一旦内分泌失调，激素对皮肤的调控也会紊乱，皮肤就会出现爆痘、毛孔粗大等异常状况，日常保持心情愉悦，皮肤的状态也会越来越好。

5.适量运动不可少

运动完大汗淋漓再去洗澡，有没有觉得皮肤特别的细腻光滑？在我们运动后出汗的过程，其实也是皮肤排泄与分泌的过程，皮肤具有一定的排泄与分泌的功能，在运动出汗后，皮肤分泌与排泄的废物很容易随着汗液被排出体外，也是皮肤自身的一次深层清洁过程。

外养方面

1.做好皮肤的清洁

适当的清洁可以清除皮肤表面的污渍以及过多的油脂，保障皮肤的通透与清爽，但是一定要注意清洁要适度，过多的清洁会导致皮肤表层天然油脂流失，则引起皮肤出现干燥、爆皮的症状，一般一天2-3次的清洁次数是最佳的。

2.护肤要得当

适当的应用护肤产品，不仅可以为皮肤补充营养，同时还可以改善肌肤状态，由很好的除皱、美白、补水的作用，但是化妆品使用一定要适当，选择适合自己的化妆品，可以请皮肤科医生针对具体的皮肤状态进行推荐，合适的才是最好的。

3.日常做好防晒措施

日晒不仅仅是晒黑这么简单，阳光中的紫外线是导致皮肤损伤与皮肤衰老的重要因素，因此在日常生活中，建议步入阳光前20分钟要涂抹防晒霜，并且每3-4小时要补涂防晒霜。

到此，以上就是小编对于如何花最少的钱护理好皮肤的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何花最少的钱护理好皮肤的1点解答对大家有用。