推荐6种最营养的莲藕搭配
莲藕可与多种食材搭配烹饪，关于莲藕的这些做法，你知道其中的哪些搭配最有营养吗？在这里，小编就来为大家推荐几种最营养的莲藕搭配方法，快来一起学两招吧！
1、藕+章鱼+红枣：章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
2、莲藕+核桃仁：莲藕与桃仁搭配食用，可以活血破淤，特别适合妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。
3、莲藕+鳝鱼：鳝鱼所含的黏液，能促进蛋白质的吸收和合成，增强人体新陈代谢和生殖器官功能。莲藕所含的黏液，能降低胆固醇含量，防止动脉硬化。两者搭配食用，可以很好地滋养身体。此外，莲藕属碱性食物，鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，也是强肾的食疗良方。
4、莲藕+猪肉：莲藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效，猪肉则具有滋阴润燥、补中益气的作用。两者同食，素荤搭配，可以滋阴血、健脾胃，非常适合有体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症的人群食用。当然，健康人亦可食用，有补中养神、益气益力的养生功效。
5、莲藕+生姜：莲藕与生姜均有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效，两者同食，可以有效治疗心烦口渴、呕吐不止等症状。
6、莲藕+粳米：莲藕与粳米搭配，最适合有年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症的人群食用，可以帮助健脾、开胃、止泻、益血等。
及时了解，就上，旗下的为您提供以及国际，帮您及时了解和，方便安排日常生活和出行。
责任编辑：
相关知识
挑选莲藕有妙招 6种最营养的莲藕吃法
莲藕的功效与作用 莲藕怎么吃最有营养
食物巧搭配 营养能翻倍
莲藕——一种重要的农作物（莲藕的种植、营养、用途和发展前景）
【莲藕】莲藕介绍
春天的6种应季水果，最推荐吃的是？
莲藕的营养成分
莲藕种植指南（了解莲藕的生长环境和种植技巧）
推荐6种天然抗过敏食品（附详细抗过敏名单）
多色彩蔬菜搭配营养更健康
网址: 推荐6种最营养的莲藕搭配 https://m.huajiangbk.com/newsview1405313.html
| 上一篇: 痘痘不断？莲藕配花生搭配清热润肤 |
下一篇: 《宝餐一顿》藕也有颗公主心的做法 |
