女人到中老年，别舍不得花钱，建议每周吃两次它补胶原，胜过化妆品
常常听到老一辈的人说，“冬天一碗汤，不用医生帮”。汤作为中国人最重要的养生方式之一，汤不仅能给我们身体提供足够的营养，还能滋润我们的肌肤，让我们的身体棒棒的。进入十一月下旬， 气温越来越低，但肌肤也感到特别干燥，最近我感觉嘴唇都裂开了，母亲就会提醒我，冬天多喝汤，喝汤更有利于营养吸收，还能滋润皮肤，也能驱寒暖胃预防感冒。
年过40后，我更注重身材管理和皮肤管理，平时我每天都会坚持健身，而在美容养颜上，比起昂贵的化妆品来说， 我更赞同食补， 因此我会饮食上增加富含丰富胶原蛋白的食材，吃它们可比去美容院、贴面膜要强得多，还能饱口福解馋呢。蹄花就是我常会买的食材之一，猪蹄中富含胶原蛋白质在能滋润肌肤，延缓皮肤衰老，是经济实惠的滋补养颜佳品。女人到中老年，别舍不得花钱，建议每周吃两次它补胶原，胜过化妆品。
冬季是莲藕大量上市的季节，莲藕爽脆微甜，滋补的功效也很强，常吃能滋阴润燥、健脾养胃、益气养血、美容养颜等功效，女人多吃莲藕能提高皮肤光泽和弹性，延缓肌肤衰老，让你的面色红润。 将蹄花和莲藕搭配着一起炖汤，做法也简单，炖好的汤醇香浓厚，蹄花软烂脱骨，莲藕甘甜粉糯，食材入口即化，堪称“冬季美容第一汤” 。女人想皮肤细腻有光泽不妨多喝这汤，每周两次补胶原蛋白延缓衰老，你也不妨试试吧。
【枸杞莲藕蹄花汤】
原料： 猪蹄 2个 莲藕 1节 枸杞 1小把 姜片 3片 葱花 盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 蹄花块放入冷水锅中焯煮； 3. 加入姜片帮助去腥，焯好后冲洗干净备用； 4. 莲藕块加入少许盐拌均匀； 5. 将焯好的蹄花放入电压力锅中； 6. 加入腌制好的莲藕块；
7. 一次性加入足量的水； 8. 加入姜片； 9. 按下电压力锅上炖煮蹄花的功能键； 10、时间到， “蹄花汤”就炖好了， 加入适量的盐； 11. 加入少许枸杞； 12. 盛入钵中。
小贴士：1. 蹄花块冷水下锅焯煮，加入姜片去腥； 2. 莲藕加入少许盐腌制一下； 3. 将焯好的蹄花块、腌制过的莲藕、几片姜和一次性足量的水放入电压力锅，按下电压力锅上炖煮蹄花的功能键； 4. 炖好后加入盐和枸杞即可。
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