红心猕猴桃有何功效与作用
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等 营养科红心猕猴桃具有丰富的营养，其功效与作用包括补充维生素、促进消化、增强免疫力、美容养颜、保护心血管等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.补充维生素：富含维生素C、维生素E等，有助于维持身体正常代谢。
2.促进消化：含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。
3.增强免疫力：多种维生素和矿物质可增强机体抵抗力。
4.美容养颜：维生素C能抗氧化，减少皮肤色素沉着。
5.保护心血管：钾元素有助于维持心血管健康。
适量食用红心猕猴桃对身体有益，但不宜过量，部分人群可能会过敏。
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