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鲜花在养生方面的作用.doc下载

花匠小妙招
2024-09-16 07:03

鲜花在养生方面的作用玫瑰花性味：性温。味甘、微苦归经：肝、脾功能主治：行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。百合花性味：性微寒、平。味甘、微苦归经：肺、心功能主治：润肺，清火，安神。用于咳嗽，眩晕，夜寐不安。梅花性味：性微寒、平。味微苦、酸、濇归经：肝、胃功能主治：解郁疏肝，理气和胃，解毒。用于郁闷心烦，肝胃气痛，梅核气，瘰疬疮毒。菊花性味：性微寒。味微辛、甘、苦归经：肝、肺功能主治：疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒。用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢，眩晕头痛；疮疡肿痛。其次，吴教授通过传授阴阳平衡，五行和谐等知识，让我们知道“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。” 阳虚者表现为：手脚发凉，胃脘部、背部、腰膝部怕怜；衣服比别人穿得多；比一般人耐受不了寒冷，如冬天的寒冷、冷空调、电扇；比别人容易感冒；吃喝凉的东西会感到不舒服，容易腹泻；夜尿次数多，比别人尿量多，尿色清淡。阴虚者表现为：手脚心发热，心中燥热（五心烦热）；身体、脸上发热，两颧潮红；手脚心出汗；皮肤干燥、粗糙；眼睛干涩；口干咽燥；大便干，小便黄。吴教授提示我们“用食物阴阳，调整人体阴阳”，关注健康，幸福一生！阳虚：多食用补阳的食物，羊肉、狗肉、狗肚、鸡肉、带鱼、韭菜、茴香。少吃生冷粘腻之品。阴虚：多食一些滋阴的食物，芝麻、糯米、绿豆、牛奶、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳。少吃辛辣之品。健康食养：白色食物主肝，赤色食物主心，黄色食物主脾，白色食物主肺，黑色食物主肾。米：大米、小米、玉米、苡米、紫米、糯米。豆：黄豆、绿豆、红豆、白扁豆、黑豆。瓜：苦瓜、西瓜皮、黄瓜、南瓜、西葫芦。油：玉米胚芽油、橄榄油、葵花油、杏仁油。其他：百合、山药、莲子（心）、花生、核桃、银耳、燕窝、桂圆、枣。