冬季精油养生之道

【冬季养生】

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冬日养阴重在养肾，五行学说中，肾属水，与冬相应，主藏冬日闭藏，宣敛阳护阴，汗为阴津，汗多会伤阴，大汗则之阳。肾之经脉起于足部、足心、涌泉穴为其主穴，冬夜睡觉之前最好用热水芳香精油，加入淡盐水泡脚并按摩脚心。

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冬日补肾益肾的食品“黑色食品”能入肾强肾，冬令饮食不可过咸，因咸味入肾致肾水更寒，有扰心阳，善补阳者，必阴中求阳，善补阴者，必阳中求阴。

养生强肾（1）

主要成份：杜松、天竺葵、姜

功 效：增强肾功能，改善酸痛现象，利尿排毒

使用方法：泡脚或者泡澡

养生强肾（2）

主要成份：杜松、尤加利、黑胡椒、柠檬

功 效：增强肾气，抗疲劳、温暖手脚

使用方法：泡脚或泡澡

【适应调理肝脏的单方精油】

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甜橙、玫瑰、欧白芷、佛手柑、柠檬、丝柏、葡萄柚、橙花、乳香、快乐鼠尾草、天竺葵、杜松、胡萝卜籽油、白里香、洋甘菊、迷失香、马乔莲、橙 。

【适应调理心脏的单方纯精油】

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安息香、佛手柑、苦橙、檀香、橙花、玫瑰、乳香、没药、丝柏、天竺葵、茶树。

【适应调理脾脏的单方纯精油】

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肉桂 茉莉 玫瑰 胡萝卜籽油 洋甘菊 葡萄柚 薰衣草 广霍香 乳香 橙花檀香 丝柏

【适应调理肺脏的单方纯精油】

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姜、欧白芷、薄荷、尤加利、肉桂、黑胡椒、茴香、 橙、佛手柑、檀香、快乐鼠尾草、百里香、马郁兰、薰衣草、迷迭香。

【适合调理肾脏的单方纯精油】

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尤加利、肉桂、茴香、快乐鼠尾草、天竺葵、杜松、胡萝卜籽油、马乔莲、洋甘菊、迷迭香、欧白芷。

注意：以上单方精油可选2—3种泡脚或泡澡 ，也可与基础油调配按摩身体各个部位。

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