《热辣滚烫》掀起减肥热，医生建议→
春节期间，电影《热辣滚烫》票房领跑，瘦了100斤的贾玲带来了火热的关注度。什么情况下需要减重？怎样才能科学有效地减重呢？跟着记者一起咨询一下青浦中医医院的医生吧。
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国居民超重肥胖形势严峻，城乡各年龄段居民超重肥胖率持续上升。因此，减肥是一个从来不缺热度的话题。据青浦中医医院内科副主任和明丽医生介绍，现在50%以上成年人都存在超重和肥胖问题，超重儿童也很多，但肥胖是一个较为复杂的系统性问题，包括遗传、饮食、运动、内分泌失调等多种因素。
和明丽医生透露道，有不少肥胖患者来医院咨询，希望可以通过医学手段走个“减肥捷径”。目前，我国唯一获批的化学减肥药是奥利司他，这是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过使胃和小肠腔内胃脂肪酶和胰脂肪酶失去活性，从而减少人体对热量摄入，控制体重。近年来还有利用利拉鲁肽、司美格鲁肽等降糖药药物减肥的案例，但这种听起来靠谱的减肥手段其实并不安全，医生更建议大家采用“管住嘴、迈开腿”的方式科学减重。
不过，现在网络上有各式各样的减肥节食、断食方法，在小红书、微博等社交平台上搜索“断食”，就有“液断”“蛋断”“春断食”等五花八门的方法，令人眼花缭乱。医生建议，偶尔轻断食可以减轻体重、改善代谢，但也有可能引起胃肠道不适，还是要根据自身情况，将健康作为第一要义来减脂减重。
“一个星期轻断食不要超过2天，一旦感到身体负担加重、饥饿无力，就要及时进食。有很多人在减肥期间把碳水当做罪恶源泉，这也是不正确的观念，碳水是人体三大营养元素之一，停碳水在生理和心理都有负面影响，希望大家还是能以健康向上的态度，快乐积极的心态减肥。”和明丽说。
总而言之，希望大家能在新的一年里，保持积极的心态，坚定信心，在保持健康体魄的道路上越走越起劲儿。
记者：沈千慧
摄影：沈千慧
编辑：朱人杰
责任编辑：张强（名优）
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