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猕猴桃的营养价值如何

花匠小妙招
2025-01-05 08:22

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猕猴桃的营养价值如何

美食更新时间：2025-01-05 08:20:01

　　最近，我家楼下超市的猕猴桃卖得特别火，附近的女人们一包一包地往家买。很是奇怪，去一打听才知道，原来猕猴桃能瘦身，还能美容。是真的吗?猕猴桃的营养价值中，还有这样的功效?

　　赶紧查阅资料，原来猕猴桃的营养价值非常的高，真的能瘦身美容哎!怪不得卖得火!

　　猕猴桃被列为最接近自然的完美水果。它比苹果、葡萄和菠萝的热量都低，其特有膳食纤维不但促进消化吸收，更可以令人产生饱腹感。还能增加分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪。在品种上，新西兰佳沛猕猴桃在同等质量的27种水果的营养价值名列第一，维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，钙含量是香蕉的2.5倍。猕猴桃的营养价值，具有瘦身功效。

　　猕猴桃丰富的维生素C含量，使很多水果都望尘莫及。维生素C不仅能增强体质、预防感冒，而且对美丽容颜，防止雀斑、黑斑，延缓皮肤老化等都非常有益，是一种美容保健水果。平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，而每斤苹果的维生素C含量只有2.2毫克。猕猴桃的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃两个猕猴桃，摄入的维生素C是体内所需维生素C的两倍。脂溶性的维生素E和维生素C一样，都是抗氧化、防衰老的主要功臣，维生素E还具有抗心脏病的作用。

　　猕猴桃除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列。此外还含有多种氨基酸。研究表明，猕猴桃鲜果及果汁制品，可防止致癌物亚硝胺在人体内的形成，还可降低血中的胆固醇及甘油三脂的水平，对高血压、心血管疾病、麻风病也有明显疗效。猕猴桃的营养价值非常的高，是一种深受消费者喜爱的水果。

　　猕猴桃既然有这样的神奇功效，那猕猴桃的营养价值就自然不敢小瞧啦!各位美眉，还等什么?马上去抢购吧!

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