新鲜蒲公英花可以吃,蒲公英是一种营养丰富的保健野菜,主要食用部分为叶、花、花茎、根。其嫩叶、未开花的花蕾、根状茎均可食用。挖其嫩幼苗,开水烫后,冷水漂洗,炒食、凉拌、做汤。风味尤佳。中医认为蒲公英具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌、降血压等等多种功能。
1、蒲公英根的表皮的颜色为棕色或者土黄色,蒲公英根的内部的颜色为浅黄色或者乳白色。
2、蒲公英的根具有抗病毒的能力,可以增强机体的抵抗能力,对普通的病毒性感冒具有预防的作用。蒲公英根中的营养非常丰富,含有大量的维生素、微量元素、脂肪、蛋白质等,可以补充身体的营养,增加机体的免疫能力,对多种疾病具有预防作用。
蒲公英挖回来晒的步骤是先浸泡在水中清洗掉里面的泥沙,洗好后捞出简单控一下水分,放在室外有阳光的地方或是屋内阴凉干燥处都可以,让蒲公英的水分一点点蒸发干净就可以了。相对而言,蒲公英是多年生宿根性植物,野生条件下二年生植株就能开花结籽,初夏为开花结数随生长年限而增多,有的单株开花数达20个以上,优良品种单株开花数量可高达20个以上,开花后经13~15天种子即成熟。
蒲公英的叶子可以凉拌吃,也可切细片后与米煮食或油炒食用,还可制成不含咖啡碱的蒲公英咖啡。洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小莱。
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