一份“防过敏”攻略请收好！让你安然过春天
柳絮、花粉、尘螨、霉菌……
这些隐藏在春天的“小恶魔”
让人防不胜防
春季过敏原有哪些？
树木类花粉
榆树、柏树、杨柳树、桦树、白蜡树、梧桐树的花粉是春季主要的过敏原。这些来自树木的花粉叫“风媒花粉”，他们的颗粒小、重量轻、数量多，在空气中大量漂浮，人接触和吸入后很容易引起过敏。
紫外线春季紫外线骤增，虽然没有夏天那么强烈，但是防晒往往易被忽视；春日里，人们户外活动增多，皮肤受紫外线刺激，容易出现过敏。
霉菌
春季多雨潮湿，除了会刺激呼吸道黏膜，还容易滋生尘螨、霉菌等过敏原。尤其是南方，更容易引起过敏症状。
气温
有些人的皮肤是敏感性皮肤。当气温变化，如忽冷忽热时，皮肤敏感的人就会出现脸色发烫、发红的情况。
昆虫
春季昆虫开始活跃，它们的虫体、皮毛、分泌物等也是常见的过敏原。蚊虫叮咬也容易引起过敏反应。
出现这些症状可能是过敏了
（点击查看原图）
如何预防春季过敏
了解自己的过敏原，
尽量避免或减少接触过敏的环境
▲紫外线过敏者户外活动时注意防晒
涂抹防晒霜、穿长袖长裤、穿防晒衣、佩戴防晒帽、口罩等，避免长时间无防护措施进行户外活动。
▲花粉过敏者避免接触有花粉的环境
如要出入鲜花较多的区域，可外出佩戴口罩等。
▲尘螨过敏者对居住环境要进行比较彻底的清洁、消毒、除螨等
如被子、地毯、厨房和卫生间等潮湿的角落，还有空调的过滤网，容易增生细菌。
衣物、被褥等勤洗勤晒，如用55-60℃热水烫洗，可杀死尘螨。
▲避免误食自己过敏的食物
如鸡蛋白，海鲜、牛羊肉、芒果等。
外出后，要对手部和脸部进行彻底的清洗，尽可能去除身上可能携带的花粉和及其他的过敏物质。
应注意防寒保暖，适时添衣，避免感冒。过敏性鼻炎患者还应注意减少冷空气以及花粉对鼻粘膜的刺激，外出可佩戴口罩。
日常适当的补充维生素，可使用柑橘、苹果等富含维生素C的水果 ，可以帮助减缓过敏炎症症状。
不使用过期的化妆品及护肤品。过敏性肌肤患者在化妆品及护肤品的选择上需要做好功课，选用成分安全的护肤品或化妆品，精简护肤，不频繁更换护肤品品牌，尽量选择信誉度高的产品，非必要情况下减少化妆频次。
选择健康的生活方式和饮食习惯，提高身体免疫力，比如减少烟酒、规律作息、舒缓情绪、适当科学锻炼，吃时令蔬菜水果，按时补充钙质和维生素等，能有效降低过敏的发病率。
发生过敏应如何应对
▲及时就医，寻求专业人士帮助。
▲需慎用激素类外用药。
▲皮肤发生过敏反应后，忌热水烫洗，忌搔抓和摩擦患处。过敏性结膜炎患者忌揉搓双眼。
▲皮肤科过敏性饮食宜忌：酒、海鲜、牛羊肉、生姜、生葱蒜、花椒、胡椒、蘑菇、魔芋、竹笋、香菜、芹菜、折耳根、桂圆、荔枝、一切海产品（包括海带、紫菜等）。
▲面部皮肤过敏后，用冷开水洗脸，暂时停用所有护肤品及化妆品，面部物理防晒。
▲过敏性鼻炎患者春季过敏时可适当配合使用家用吸鼻器清洗鼻腔，并可配合按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、大椎穴等穴位。
过敏虽然让人烦恼
但只要采取适当的防护措施
就能有效地减少过敏症状
希望这份“防过敏”攻略
能帮助你度过一个舒适的春天
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